Awareness Through Movement & Functional Integration   可能性は青天井。眠らせている可能性を発掘しましょう。

3月のATM グループ・レッスン・スケジュール

●ATM グループレッスン:
大阪府豊中市:
各曜日とも月2~3回。 月曜19:30~20:30、火曜(4月から金曜に変更予定)10:00~11:00、日曜13:00~14:00。
甲南山手カルチャーセンター:
第1&第3金曜 15:00~16:15
●個人レッスン:
FI 、ATMとも随時承っています。 
●出張レッスン:
ご相談承ります。

※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ 

3月のATM(Awareness Thorough Movement)グループレッスン スケジュール
▼日曜 昼 4日、11日、25日 13:00~14:00
▼月曜 夜 12日、26日19:30~20:30
▼火曜 昼(4月から金曜に変更予定) 6日、20日 10:00~11:00
ATM後に20分2,000円でプチFIを受け付けています。
主にそのATMでやりにくかった動きが楽に動けるようになるよう気づきを促します。(毎回2名様まで。)
 

予約制です。
お申し込みは左欄メールフォーム(スマートフォンでご覧の方はPCビューでご確認ください。)
または090-8386-9029
※痛みをお持ちの方はお申し込み時にお知らせください。

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ご感想:ゆったり&ワクワク1日フェルデンクライス第7回~軸をテーマに~

「ゆったり&ワクワク1日フェルデンクライス 第7回 ~軸をテーマに~」に参加下さった30代OLのTさんからご感想をお寄せ頂きました。

立ち方や歩き方の指導をする訳ではないのですが、結果、立ち方や歩き方が良くなります。

※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ 

月曜日のこと。一日フェルデンクライスに行ってきました。以前に行った時は呼吸のことを教えてもらって、今回は体の軸のこと。
普段から、歩きにくいし、長時間歩けなくなってきていたので、体のメンテナンスをしたいと思っていた矢先の教室でした。
教室の最初に立った時と、午前の部が終わって、もう一度立ってみた時では、地に足がついている感覚が全然違っていて、しっかり踏みしめられるようになっていました。地面が近くなった感じ。でも見た目は背が伸びた感じに見えたそうです。そして、午後の部も終わる頃には、さらにしっかりと立てて、歩くのも膝をあげて、かかとから足をつけてまっすぐ歩けるようになりました。といっても、立ち方の指導をしてもらったわけではなく、腕や足や肩や腰や、呼吸や、いろんなところを意識するように促してもらいました。そうしたら、体が、「あ、ここに力入れても動ける」っていうのを思い出して、いつもと違う動きができるようになって、無理なく体の動きが変わったのでした。歩くことだけでなく、体の巡りがよくなったようにも感じました。力が満遍なく行き渡ったような。呼吸も深くなりました。
体が思い出したことを、忘れないように。覚えたことを、これからも続けられるようにしていったら健やかになりそうです。
ただ、終わった後、びっくりするくらい眠くなって、夜ご飯も食べずに19時半には寝ちゃいました。

朝と午前の終わりと午後の終わりの自分の立ち姿を写真に撮っておけばよかったと、ちょっと後悔。

FIレッスン プロモーション 週1×3回=10,500円 今月は2名様

ATMレッスンと同様、FIレッスンも続けて受けて頂くと、驚くほど大きな効果を得ることができます。

FI (Functional Integration) レッスンのプロモーションとして、
通常1回6,000円、3回15,000円のFIレッスンを
下記FI レッスン プロモーション枠にて、
週1×3回 = 10,500円にてご提供いたします。 

今月のFI プロモーション枠は下記2枠ご用意しました。
2/9 & 2/16 & 2/23(金) 19:20~20:20
2/9 & 2/16 & 2/23(金) 20:30~21:30


●ご予約・お問合せは、
左欄メールフォーム(スマートフォンでご覧の方はPCモードでご確認ください)から、または090-8386-9029まで。

※レッスン料は初回にお支払いください。
※前日、当日になってのキャンセルは、キャンセル料が発生します。
※痛みをお持ちの方はお申込時にお知らせください。
※精神科、心療内科に通院または服薬中の方はお医者様とご相談の上で承ります。
※当プロモーションのご利用はお1人様1回限りとさせて頂きます。

●スタジオへのアクセスはこちら
●服装、持ち物についてはこちら
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ご予約お待ちしております。

ゆったり&ワクワク1日フェルデンクライス 第7回

2月12日(月/振替休日)に、久しぶりに「ゆったり&ワクワク1日フェルデンクライス」 を開催します。

今回は軸をテーマに。

軸がはっきりすると、体も頭もクリアになります。

具体的に、軸がハッキリすると期待される例としては
●歩いたり、走ったりが楽に。素早く。
●立ったり座ったり、作業をしたり、階段を上ったり、日常の動作が楽にスムーズに。
●長い間、楽に立っていられる、座っていられる。
●目が楽に、クリアに物が見えるように。
●腰痛、肩こり、首こり、膝痛の軽減、解消。
●ダンサー、ミュージシャン、アスリート、武術家は、できなかった、やりづらかったことが難なくできるように。
●思考がシンプル、クリアに。仕事の効率がアップ。
●感情面では積極的に。楽天的に。自分軸ができる。
●感覚が鋭敏に。違いがよくわかる。色々なことに気づきやすくなる。
以上、全部、私自身が経験し、また、生徒さん達からも感想を頂いていることです。

1日フェルデンクライスに参加されると、
大きく体も自己イメージも変わります。
継続的にレッスンを受けていた方々でも、
その後のレッスンの受け方が変わる方がほとんどなほどです。

フェルデンクライス・メソッドから派生した
赤ちゃんの健やかな発達をサポートする「チャイルド・スペース」 、
重力に対して効率的にあることで骨を強くする「ボーンズ・フォー・ライフ」
この両者のレッスンには軸を意識させるものが多くあり、
これらからのレッスン、考え方も織り交ぜ、一日を構成していきます。

タイムスケジュールは
午前2時間半、午後2時間半。ランチ休憩1時間半の他にも休憩を挟みながらゆったりと進めていきます。

【日時】
2月12日(月/振替休日)10:00~16:30

【場所】
阪急庄内西口駅前水谷ビル2階

【参加費】
6,000円 (当日お支払い下さい。)

【講師】
田中千晶
フェルデンクライス・メソッド、ボーンズ・フォー・ライフチャイルド・スペース国際公認講師。バリ舞踊家。

【定員】
8名

【申込】
左欄メールフォーム(スマートフォンでご覧の方はPCモードでご覧ください。)から、
または090-8386-9029まで。
お名前、年齢、メールアドレス、当日連絡が付く電話番号をお知らせください。
※痛みをお持ちの方は予約時にお知らせください。
※レッスンの準備の参考にさせて頂きます。差支えない範囲で結構ですので、参加しようと思われた理由をお教えください。

【服装・持ち物】
こちらでご確認ください。

【ご参考までに】
「ゆったり&ワクワク1日フェルデンクライス」の紹介動画
受講された方のご感想。(1〜5まであります。)

お申込みをお待ちしています。

2月のATM グループ・レッスン・スケジュール

●ATM グループレッスン:
大阪府豊中市:
各曜日月2~3回。
月曜19:30~20:30、火曜(3月 4月から金曜に変更)10:00~11:00、日曜13:00~14:00。

甲南山手カルチャーセンター:
第1&第3金曜15:00~16:15
●個人レッスン:
FI 、ATMとも随時承っています。 
●出張レッスン:
ご相談承ります。

※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ 

2月のATM(Awareness Thorough Movement)グループレッスン スケジュール
▼日曜 昼 4日、18日、25日、13:00~14:00
▼月曜 夜 レギュラークラスはお休み。
▼火曜 昼 6日、20日 10:00~11:00
ATM後に20分2,000円でプチFIを受け付けています。
主にそのATMでやりにくかった動きが楽に動けるようになるよう気づきを促します。(毎回2名様まで。)
 

予約制です。
お申し込みは左欄メールフォーム(スマートフォンでご覧の方はPCビューでご確認ください。)
または090-8386-9029
※痛みをお持ちの方はお申し込み時にお知らせください。

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チャイルド・スペース指導者講習松江2期の説明会とミニ体験会@京都

明日ですが、 「チャイルド・スペース指導者講習松江2期の説明会とミニ体験会」 が京都で催されます。

日本のチャイルド・スペースの第一人者高尾明子さんの主催。
松江からお越しになられます。

私は卒業生としてお手伝いに参ります。

受講をお考えの方だけでなく、チャイルドスペースにご興味をお持ちの方はどなたでもご参加いただけます。
お子様連れの参加も歓迎です。

どうぞこの機会にチャイルドスペースに触れてみてください。

----------------------------------------------------
 日時:2018年1月17日(水)
     13:00-14:50 デモレッスン
     14:00-16:00 説明会&ミニ体験会
      *終了後、懇親会を予定しております。
 会場:京都市子育て支援総合センターこども未来館
     (京都市中京区三本木5-601、丸太町駅)
 内容:チャイルドスペースの概略説明
    チャイルドスペースの体験
    創始者ハバ先生のレッスン動画の視聴
    指導者講習松江2期について説明
    松江1期卒業生の体験談、質疑応答など
     (変更の可能性もあります)
参加費:3,000円(要事前振込)
申込先:申込フォームはこちら
     https://goo.gl/forms/F22FvCMlptAmXJL43
問合せ:チャイルドスペース松江
    office@childspace-matsue.jp
----------------------------------------------------
★1/20広島、2/4松江、2/8名古屋でも開催します。
 こちらもまだ受け付けています。
 詳しくは→http://childspace-matsue.jp/171116/

毎月限定1名様!週1×3回=10,500円にてFIレッスン プロモーション。

ATMレッスンと同様、FIレッスンも続けて受けて頂くと、驚くほど大きな効果を得ることができます。

FI (Functional Integration) レッスンのプロモーションとして、
通常1回6,000円、3回15,000円のFIレッスンを
毎月限定1名様に、下記FI レッスン プロモーション枠にて、
週1×3回 = 10,500円にてご提供いたします。 

今月のFI プロモーション枠は、
1/18 & 1/25 & 2/1(木) 18:20~19:20


●ご予約・お問合せは、
左欄メールフォーム(スマートフォンでご覧の方はPCモードでご確認ください)から、または090-8386-9029まで。

※レッスン料は初回にお支払いください。
※前日、当日になってのキャンセルは、キャンセル料が発生します。
※痛みをお持ちの方はお申込時にお知らせください。
※精神科、心療内科に通院または服薬中の方はお医者様とご相談の上で承ります。
※当プロモーションのご利用はお1人様1回限りとさせて頂きます。

●スタジオへのアクセスはこちら
●服装、持ち物についてはこちら
●講師プロフィールはこちら
をご覧ください。


1月のATM レッスン・スケジュール

●ATM グループレッスン:
大阪府豊中市:
 月曜19:30~20:30、火曜10:30~11:30、日曜13:00~14:00。
  各曜日月2~3回。

甲南山手カルチャーセンター:
  第1&第3金曜15:00~16:15
●個人レッスン:
FI 、ATMとも随時承っています。出張も承ります。 

※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ 
1月のATM(Awareness Thorough Movement)グループレッスン スケジュール
▼日曜 昼 7日、14日、21日、28日 13:00~14:00
▼月曜 夜 15日、29日 19:30~20:30
▼火曜 昼 9日、23日 10:30~11:30
ATM後に20分2,000円でプチFIを受け付けています。
主にそのATMでやりにくかった動きが楽に動けるようになるよう気づきを促します。(毎回2名様まで。)
 

予約制です。
お申し込みは左欄メールフォーム(スマートフォンでご覧の方はPCビューでご確認ください。)から、または090-8386-9029まで。
※痛みをお持ちの方はお申し込み時にお知らせください。

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限定4名様!2回 7,000円 / 3回 10,000円 のお得な FI レッスン特別枠

【 限定3名様 週1×2回 = 7,000円 】
【 限定1名様 週1×3回 = 10,000円 】 予約済み
お得なFI
(Functional Integration)レッスン特別枠

通常1回:6,000円 / 3回:15,000円のFI レッスンを

限定3名様:
週1×2回 (2週続けて同じ曜日と時間) で7,000円

限定1名様:
週1×3回 (3週続けて同じ曜日と時間)で10,000円

と大変お得なレッスン料で、
12月の下記①~④の時間枠に限り承ります。

週1×2回:
①12日(火)&19日(火)12:00~13:00
②14日(木)&21日(木)14:30~15:30
③14日(木)&21日(木)15:30~16:30

週1×3回:
④11日&18日&25日(月)18:30~19:30 予約済み

※レッスン料は初回にお支払いください。
※痛みをお持ちの方は申込時にお知らせください。
※精神科、心療内科に通院または服薬中の方はお医者様とご相談の上で承ります。

●ご予約は左欄メールフォーム(スマートフォンでご覧の方はPCモードでご確認ください)、または090-8386-9029まで。

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12月のATM レッスン・スケジュール

◆ATM グループレッスンは、
大阪府豊中市:
 月曜19:30~20:45、火曜10:30~11:45、日曜13:00~14:15。
  各曜日月2~3回。

甲南山手カルチャーセンター:
  第1&第3金曜15:00~16:15
◆個人レッスンは、FI 、ATMとも随時承っています。出張も承ります。 

12月のATM (Awareness Thorough Movement) グループレッスン スケジュール

● 日曜 レッスン:
  3日、10日、17日 13:00~14:15

            
● 月曜 夜 レッスン:
  18日、25日 19:30~20:45


月曜 夜! 初めてのフェルデンクライス3 回
 (11/13&27&)12/11 19:30~20:45


● 火曜 昼 レッスン:
  19日 10:30~11:45


火曜 お昼 にフェルデンクライス3 回
  (11/7&21&)12/5 10:30~11:45


ATM後に20分2,000円でプチFIを受け付けています。
主にそのATMでやりにくかった動きが楽に動けるようになるよう気づきを促します。(毎回2名様まで。) 

予約制です。 
お申し込みは左欄メールフォーム(スマートフォンでご覧の方はPCビューでご確認ください。)
または090-8386-9029まで。

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フェルデンクライス・メソッドとは
 赤ちゃんは誰に教えられることもなく、試行錯誤を繰り返し、寝返りが出来るようになり、立てるように、歩けるようになります。「フェルデンクライス・メソッド」は外からの教育や治療ではなく、こういった内からの自発的な脳の学習能力に着目して考えられたレッスンです。体のつながりに意識を向けながらゆっくりと心地よく体を動かしていくことで、より楽な動き方に出会えます。体が変わると心も変わる。心身ともに無駄な力みや緊張から解放されると、クリアーに物事が感じられ、あなたの中に眠っていた様々な可能性が目覚めます。欧米では教育・芸術・医療など幅広い分野で評価され、活用されています。
ATM(Awareness Through Movement)レッスン
ATM(Awareness Through Movement)は主にグループレッスンで行われます。 レッスンは数百、数千あるとも言われていますが、ほとんどのレッスンが床の上に寝転んだ状態でおこなわれ、その動きは、発育発達に関わるようなものや、日常生活の動作に基づく、誰にでもできる簡単な動きです。講師は見本を示さず動きの指示を言葉でおこない、生徒は「自身の体の繋がりに意識を向けながら」各自のペースで思い思いに「心地よく」動いていきます。 レッスンではまず「感じてみる」。その上で「ちょっと違うこともやってみる」。感じてみるために「ゆっくり動く」。そして心地よく動くために「要らない力は使わない」、「気持ちの良い範囲で小さめに動く」。また脳を休めるために頻繁に「休み」を挟みます。このようにあらためて自分の動き方を観察していくことで、今よりもより楽な自然で効率の良い動き方に出会えます。
FI(Functional Integration)レッスン
FI(Functional Integration)は個人レッスンで行われます。ハンズ・オン、講師が生徒の体に触れ、柔らかいタッチで動きを誘導していきます。生徒が今まで気づいていなかった自身の中に眠らせている豊富で機能的な動きや、身体や動きをよりよく組織化する方法に気づけるようガイドしていきます。     
プロフィール

田中千晶

Author:田中千晶
●大阪府在住
●国際フェルデンクライス連盟公認プラクティショナー
●日本フェルデンクライス協会会員
●Movement Intelligence Bones for Lifeティーチャー
●チャイルド・スペース 国際公認講師
●バリ舞踊家
●バリ舞踊プルナマ・サリ主宰


'95年
バリ舞踊プルナマ・サリ設立

'98年
体の故障、不調に悩み「何が正しい踊り?良い踊り?」と迷い始めフェルデンクライス・メソッドに出会う

'04~'08年
FPTP NIPPON Ⅲ(フェルデンクライス指導者養成プログラムNIPPON第三期)に参加

'08年5月
国際フェルデンクライス連盟公認プラクティショナー資格取得

'14年11月
Movement Intelligence Bones for Life国際公認講師の資格を取得。

'17年5月
チャイルド・スペース 国際公認講師の資格を取得。

私にとって「フェルデンクライス」と「バリ舞踊」は2本の脚。フェルデンクライスをバリ舞踊に、バリ舞踊をフェルデンクライスにフィードバックさせながら、自分の、人の、内に眠らせている可能性、心身のつながり、バリ舞踊の謎(!?)を探り続けています。

モーシェ・フェルデンクライス博士によって書かれた本
フェルデンクライスの本


リンカラン2006年3月号の74p~79pにフェルデンの体験取材が。とてもわかりやすく素敵です。
フェルデンクライス関連本
体の本
発達の本