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Awareness Through Movement & Functional Integration 可能性は青天井!

スタジオ再開いたします。

急激に感染者数も減少に転じ、
緊急事態宣言も明けました。

10月3日からスタジオを再開いたします。

デルタ株のエアロゾル感染は、空気感染に近い感染力と言われています。

エアコンは入れますが、窓は全開にしますので、
暑い寒いの対策を各自服装の調整でして頂けます様、
ご理解、ご協力お願いいたします。

また、スタジオの定員は3名といたします。

引き続きオンラインでも受講して頂けます。

よろしくお願いいたします。

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10月の日曜フェルデン

追記:10月3日からスタジオ再開いたします❣

10月の日曜フェルデンは3日、10日、24日
(諸事情により第3日曜はお休みさせて頂きます。)


初めての方もどうぞお気軽にお申し込みください。

※日曜フェルデンは基本的に第1&第3で開催していますが、
コロナ禍の間は、感染状況の推移を見つつ第2、第4でもイレギュラーにレッスンを開催しています。
こちらでお知らせした日にち以外に臨時開催をすることもありますのでお問合せください。

場所:「フェルデンクライス・メソッド豊中スタジオ」又は 「ズーム」を用いたオンライン・レッスン。
※感染の拡大状況によっては、スタジオを閉じ、オンラインのみとなることもあります。あらかじめご了承ください。

時間:13:30~14:45
      
定員: 8名(その内、スタジオの定員は3名)

レッスン料:2,500円
※3か月以内に6回受講される場合、6回目の受講料は1,000円に割引かせて頂きます。

お支払い方法:現金、PayPay、ゆうちょ口座へのお振込、PayPayで送金。

オンライン・レッスン受講方法:「オンライン・レッスン受講のご案内」でご確認下さい。

服装、持ち物:こちらでご確認下さい。

要予約:
1.お名前と、当日連絡の付くお電話番号をお知らせ下さい。
2.痛みをお持ちの方はお申し込み時にお知らせ下さい。
3.カウンセリング、心療内科、精神科に通院または投薬中の方は、主治医の先生とご相談の上でレッスンを承らせて頂きます。先生のご判断によってはレッスンをお断りすることもありますのでご了承下さい。
左欄メールフォーム(*スマートフォンでご覧の方はPCビューでご覧下さい)、
または090-8386-9029、
またはFacebookメッセンジャーからお申込み下さい。


講師:田中千晶のプロフィールはこちらから。

おやすみオンライン・フェルデン - 呼吸のレッスン

【おやすみオンライン・フェルデン - 呼吸のレッスン】

よく眠れます💤
深く眠れます💤
体も心もドーンとリセット。

【日時】
9/17(金)、9/18(土)確実とも同じ内容です。
21:00〜22:30

【受講料】
2,500円

どうぞこちらをご確認の上、お申し込みください。

ご予約お待ちしています。

ジュン外科医の手パワポ

新規募集「赤ちゃんの発達の動きを辿る大人のクラス」

現在継続中の「赤ちゃんの発達の動きを辿る大人のクラス」。

最近は「立ち上がる」「つかまり立ち」「一歩踏み出す」に差し掛かってきました。

ウムムムム…。

と思うぐらい、

発達著しい人や、大きな気付きがあった人や、変化のある人が…。

生まれてすぐから、立って歩くまでの発達のプロセスを60数個のレッスンで辿っていきます。

コロナ禍になる前に終了した1期目のクラス(資格も何も取れませんが)の時は、

膝立ちになる頃に、大きく変化した人が多かったのですが、

今回、2期目のクラスでは、

膝立ちに差し掛かる頃もそうだったんですが、「立つ」って凄いな!です。

今まで床で全身でゴロンゴロン、そして手やヒジ、膝をついて動いていたのが、

たった、あんな、小〜さな足の裏だけで体を支えて運ぼうっていうんだから、そりゃ凄いわ!凄いことしてるわ!よっぽど器用だな、と、あらためて思う今日この頃です。

次の募集ですが

今のスタイル(週一で毎週。月一回お休み)でも募集したいと思いますが、実は別のスタイルも考えています。

毎月、月一回。午前&午後(10:00〜11:30 & 13:30〜15:00)。オンラインで限定3名。

少人数で、間にゆったり長めに休みを取って、午前午後で1日に2つレッスンをすると、大きく変わる人が多いし、その変化が定着する割合も多いように思います。

昔、よく開催した「ゆったりワクワク1日フェルデンクライス」でもそう思いました。

このスタイルで、2レッスンx 2ヶ月を春にした事があったのですが、間にひと月あっても受講者の皆さん、体は忘れていませんでした。

でも、これだと、2年半ともうちょっと掛かることになっちゃいますが、どうでしょう?

私は、のんびり気長に、こんなペースでやっていくのも面白いと思うのですが。

ご興味ある方は、左欄(スマホでご覧頂いている方はPCビューでご覧ください)メールフォーム、または090-8386-9029からお問合せください。

このスタイルなら、今のクラスが終わるまで待たずに始められます

9月の日曜フェルデン

9月の日曜フェルデンは5日、12日、19日、26日(※変更しました2021.8.30)

初めての方もどうぞお気軽にお申し込みください。

※日曜フェルデンは基本的に第1&第3で開催していますが、
コロナ禍の間は、感染状況の推移を見つつ第2、第4でもイレギュラーにレッスンを開催しています。
こちらでお知らせした日にち以外に臨時開催をすることもありますのでお問合せください。

場所:「フェルデンクライス・メソッド豊中スタジオ」又は 「ズーム」を用いたオンライン・レッスン。
※感染状況が収束するまで、しばらくオンラインのみといたします。

時間:13:30~14:45
      
定員: 8名

レッスン料:2,500円
※3か月以内に6回受講される場合、6回目の受講料は1,000円に割引かせて頂きます。

お支払い方法:スタジオでの現金、PayPayによるお支払い。ゆうちょ口座への振込、PayPayでの送金。

オンライン・レッスン受講方法:「オンライン・レッスン受講のご案内」でご確認下さい。

服装、持ち物:こちらでご確認下さい。

要予約:
1.お名前と、当日連絡の付くお電話番号をお知らせ下さい。
2.痛みをお持ちの方はお申し込み時にお知らせ下さい。
3.カウンセリング、心療内科、精神科に通院または投薬中の方は、主治医の先生とご相談の上でレッスンを承らせて頂きます。先生のご判断によってはレッスンをお断りすることもありますのでご了承下さい。
左欄メールフォーム(*スマートフォンでご覧の方はPCビューでご覧下さい)、
または090-8386-9029、
またはFacebookメッセンジャーからお申込み下さい。


講師:田中千晶のプロフィールはこちらから。

オンラインで個人レッスン始めました。

オンラインで個人レッスン始めました。

「痛みがあるので、グループ・レッスンでは不安で。」
「時間的に余裕のある間に短期間に詰めてレッスンを受けてみたい。」
など、以前からチラホラご相談を頂いていました。
オンラインで個人レッスン。諸々ご相談に応じます。

【受講料】:1回6,000円。
【時 間】:初回1時間半。2回目以降1時間。
【回数券】:ひと月有効3回回数券 17,100円

「オンライン・レッスン 受講のご案内」をご確認の上、お問合せ、お申込み下さい。

レッスン料

◎フェルデンクライス・メソッド豊中 各種レッスン料のご案内。 
《2021年8月改定》

 
ATM グループレッスン (75分)
1回 2,500円
継続受講:3か月以内に6回受講されると6回目の受講料は1,000円。

▼個人レッスン (FI / ATM / オンライン)  (60分 初回は90分)
火曜、木曜、日曜に、フェルデンクライス・メソッド豊中スタジオで受講される場合 : 1回 6,000円
回数券:1ヶ月3回 : 5%引き=17,100円

その他曜日、場所での受講 : 1回 7,000円
回数券:1ヶ月3回 : 5%引き=19,950円
※ ご依頼による遠方への出張は別途交通費、出張費頂きます。ご相談ください。

オンラインでの受講 : 1回 6,000円
回数券:1ヶ月3回 : 5%引き=17,100円

▼シェルハブ・メソッド 赤ちゃんの個人レッスン (オンラインも (60分)
1回 5,000円

▼シェルハブ・メソッド 赤ちゃんのセミプライベート・レッスン (60~90分)
2,3組の親子さんによるセミ・プライベート・レッスンです。
3組の場合は90分。2組の場合は60分。
いずれも一親子2,500円。
1人の赤ちゃんに対し保育者が2人以上いらっしゃる場合、2人目からはお1人につき1,000円頂戴します。

▼赤ちゃんの発達の動きを辿る大人のクラス (90分)
月3~4回月謝制7,500~10,000円
※新規クラスは2022年春にスタートの予定です。
(現在継続中のクラスは、途中からの参加は受け付けていません。2021年2月終了予定。)
フェルデンクライス・メソッドが元となっています。
クラスに参加希望の方でフェルデンクライス・メソッドのレッスンを受けた経験がない方は、クラスがスタートするまでに、フェルデンクライス・メソッドやシェルハブ・メソッドのレッスンを複数回ご受講の上、お申込み下さい。単発のワークショップも開催しています。お問合せ下さい。



オンライン・レッスン 受講のご案内

【 オンライン・レッスン 受講のご案内 】

1.ご予約にあたって
●下記2.以下の受講環境をご用意頂けることをご確認下さい。
●痛みをお持ちの方はお申し込み時にお知らせ下さい。
●カウンセリング、心療内科、精神科に通院または投薬中の方は、主治医の先生とご相談の上でレッスンを承らせて頂きます。先生のご判断によってはレッスンをお断りすることもありますのでご了承下さい。
●ご予約は、お名前と当日連絡の付くお電話番号をお知らせ下さい。
●お申込み、お問合せは、左欄メールフォーム(*スマートフォンをご利用の方はPCビューに切り替えてご確認下さい。)、または090-8386-9029、またはFacebookメッセンジャーから承ります。

2.初めてズームを使われる方へ
●「Zoom(ズーム)」というアプリを用います。パソコン、タブレット、スマホで簡単にご利用頂けます。
●通信料が掛かりますので、スマホ、タブレットであればWifiのご使用をお勧めします。
●初めてズームをお使いになられる方は、こちらのサイトをご参照ください。
その後、レッスンまでに、ズームを繋ぐ練習時間を設けますのでお申し出下さい。
●スマホの機種が古い場合、あるいは容量がいっぱいの場合など、まれに、スマホが熱くなったり、バッテリーが急激に減り、1レッスン(1時間~1時間半)もたない場合がありますのでご注意ください。

3.画面、カメラ、デバイス(スマホやパソコンなどの機器)の設定
●講師は見本をお見せせず、声でガイドをしてまいります。基本的に受講者の方々は、レッスンの最中は画面をご覧頂く必要はありません。
●一方、講師は受講者の方々の「動き」を見ながら声掛けをし、レッスンを進めて参ります。カメラはONにして頂きます。ご自身の姿や室内の様子は、他の受講者の方々からもご覧になれる状態になります。あらかじめご了承下さい。
カメラの位置は高さが必要です。1~1.5mぐらいの高さに設置して下さい。難しい場合は机や椅子の上でも結構です。

↓ 床の上にカメラを置かれると、体の向こう側の様子が見えません。
IMG_1579_50.jpg
 
↓ カメラを高い所に置いて頂くと、体の向こう側の様子が見えます。
IMG_1578_50.jpg

「床に寝ころんで手足を大きく広げた姿」頭の先から手足の先まで全身切れることなく画面に収まるようカメラから離れて下さい。だいたい1.5~2.5mほど離れることになります。
●それぐらい離れることになると、機器によっては音量が足りず、講師の声が聞き取りにくくなる方もいらっしゃいます。その場合は、お近くに別にスピーカーをご用意頂くと快適にレッスンを受けて頂けます。小さなブルートゥース・スピーカーをお使い頂くか、定員に余裕のある場合は、もう一つデバイス(スマホやタブレット)を開いて頂いても結構です。
初めてオンラインでフェルデンクライスのレッスンを受講される方は、カメラ位置や角度の調整等お手伝いいたしますので、レッスンの15分前にご入室下さい

4.床やマットの必要な広さ、適した材質について
●手足を大きく広げて寝ころべる床の広さをご用意下さい。
●畳や、毛足の短い絨毯、カーペットなど、体のどこが床に触れているか浮いているかがハッキリ感じられるやや硬めの床が適しています。ベッドや布団、柔らかいマットなどは適していません。
●摩擦の強い全く滑らないような床やマットは適していません。ヨガマットであれば布やシーツ、敷きパッドなどを掛けてお使い下さい。

5.レッスン料
●ゆうちょ口座へのお振込み、またはペイペイでのご送金をご利用頂けます。
●振込/送金先は、レッスンのお申し込み後お知らせいたします。
●お振込/ご送金の確認後、ズームのミーティング・アドレスをお知らせいたします。

6.服装、用意する物
こちらでご確認下さい。

レギュラー・レッスン・スケジュール

フェルデンクライス・メソッド豊中
レギュラー・レッスン・スケジュール 《2021年8月現在》
(※ 甲南山手カルチャーセンター講座以外はオンライン対応しています。)

日曜 (基本的に第1&第3。コロナ禍の間は第2、第4も。月々のレッスン・スケジュールにてご案内しています。)
13:30~14:45
フェルデンクライス・メソッド豊中スタジオ
ATM

火曜 (第1&3) しばらくお休みします。
10:30~11:45
フェルデンクライス・メソッド豊中スタジオ
ATM

水曜 (第2&4)  しばらくお休みします。
19:30~20:45
豊中市立文化芸術センター
ATM


「 赤ちゃんの発達の動きを辿る大人のクラス」(2020年6月~2022年1月)
シェルハブ・メソッド+フェルデンクライス・メソッド募集締め切りました。
火曜 月3~4回14:00~15:30
フェルデンクライス・メソッド豊中スタジオ
木曜 月3~4回 10:30~12:00
フェルデンクライス・メソッド豊中スタジオ
木曜 月3~4回 19:30~21:00  
フェルデンクライス・メソッド豊中スタジオ
※現在継続中のクラスは、途中からの参加は受け付けていません。2021年2月終了予定。
新規クラスは2022年春にスタートの予定です。
フェルデンクライス・メソッドが元となっています。
クラスに参加希望の方でフェルデンクライス・メソッドのレッスンを受けた経験がない方は、クラスがスタートするまでに、フェルデンクライス・メソッドやシェルハブ・メソッドのレッスンを複数回ご受講の上、お申込み下さい。単発のワークショップも開催しています。お問合せ下さい。


金曜(第1&3)
15:00~16:15
甲南山手カルチャーセンター
「のんびりゆるゆる体操 ~ 脳で感じる、自然に身に付く。」
ATM

個人レッスン
FIATMシェルハブ・メソッド、赤ちゃんのレッスンとも随時承っています。
日時、場所、ご相談に応じます。お問合せください。

出張レッスン
ご相談承ります。

ハーフ FI
ATM後に30分3,000円でハーフFIを受け付けています。
主にそのATMでやりにくかった動きが楽に動けるようになる気づきを促します。

◆予約制です。
左欄メールフォーム(スマートフォンでご覧の方はPCビューでご確認ください。)
または090-8386-9029からご予約ください。
※痛みをお持ちの方は、お申し込み時にお知らせください。
※心療内科、精神科に通院または投薬中の方は、必ず事前にお知らせください。主治医の方とご相談の上でレッスンを承らせて頂きます。お医者様のご判断によってはレッスンをお断りすることもありますのでご了承ください。

( 甲南山手カルチャーセンターの講座につては 甲南山手カルチャーセンターにお問合せください。)

◆レッスン料はこちら

◆服装、持ち物についてはこちら

◆講師 田中千晶のプロフィールはこちら

オンライン個人レッスン始めます。

オンライン個人レッスン承ります。

オンラインで個人レッスン。前々から考えていました。
お問合せがありましたので、受付を開始したいと思います。

諸々ご相談に応じます。お問合せ下さい。


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フェルデンクライス・メソッドとは
 赤ちゃんは誰に教えられることもなく、試行錯誤を繰り返し、寝返りが出来るようになり、立てるように、歩けるようになります。「フェルデンクライス・メソッド」は外からの教育や治療ではなく、こういった内からの自発的な脳の学習能力に着目して考えられたレッスンです。体のつながりに意識を向けながらゆっくりと心地よく体を動かしていくことで、より楽な動き方に出会えます。体が変わると心も変わる。心身ともに無駄な力みや緊張から解放されると、クリアーに物事が感じられ、あなたの中に眠っていた様々な可能性が目覚めます。欧米では教育・芸術・医療など幅広い分野で評価され、活用されています。
ATM(Awareness Through Movement)レッスン
ATM(Awareness Through Movement)は主にグループレッスンで行われます。 レッスンは数百、数千あるとも言われていますが、ほとんどのレッスンが床の上に寝転んだ状態でおこなわれ、その動きは、発育発達に関わるようなものや、日常生活の動作に基づく、シンプルなものです。講師は見本を示さず動きの指示を言葉でおこない、生徒は「自身の体の繋がりに意識を向けながら」各自のペースで思い思いに「心地よく」動きを探求していきます。 レッスンではまず知っているようで知らなかった自分の体を動きをあらためて「みてみる=感じてみる」。その上で「ちょっと違うこともやってみる」。感じるために「ゆっくり動く」。そして心地よく動くためにも「要らない力は使わない」「気持ちの良い範囲で小さめに動く」「自分のペースで楽な回数だけおこなう」。そして脳を休めるために頻繁に「休み」を挟んでいきます。このようにあらためて自分の動き方を観察していくことで、今よりもより楽な、自然で、効率の良い、質の高い動き方に出会えます。
FI(Functional Integration)レッスン
FI(Functional Integration)は個人レッスンで行われます。ハンズ・オン、講師が生徒の体に触れ、柔らかいタッチで動きを誘導していきます。生徒が今まで気づいていなかった自身の中に眠らせている豊富で機能的な動きや、身体や動きをよりよく組織化する方法に気づけるようガイドしていきます。     
プロフィール

田中千晶

Author:田中千晶
●大阪府豊中市在住

●国際フェルデンクライス連盟公認プラクティショナー
●日本フェルデンクライス協会会員
●シェルハブ・メソッド 国際公認指導者
●Movement Intelligence ボーンズ・フォー・ライフ国際公認ティーチャー

●バリ舞踊家
●バリ舞踊プルナマ・サリ主宰

'90年
大阪外国語大学(現大阪大学)インドネシア語学科卒業。

'93年
インドネシア政府給費奨学生としてインドネシア国立デンパサール芸術大学舞踊科に留学。

'95年
帰国後バリ舞踊プルナマ・サリ設立。

'98年
体の故障に悩みフェルデンクライス・メソッドに出会う。

'04~'08年
FPTP NIPPON Ⅲ(フェルデンクライス指導者養成プログラムNIPPON第三期)に参加。

'08年5月
国際フェルデンクライス連盟公認プラクティショナー資格取得。

'14年11月
Movement Intelligence ボーンズ・フォー・ライフ国際公認ティーチャーの資格を取得。

'17年5月
シェルハブ・メソッド国際公認指導者の資格を取得。

シェルハブ・メソッド + フェルデンクライス・メソッドの「赤ちゃんの発達の動きを辿る大人のクラス」は様々な方に好評です。体や心の様々な専門家にもご推薦頂いています。

赤ちゃんと高齢者へのレッスン経験豊富です。

モーシェ・フェルデンクライス博士によって書かれた本
フェルデンクライスの本


リンカラン2006年3月号の74p~79pにフェルデンの体験取材が。とてもわかりやすく素敵です。
フェルデンクライス関連本
体の本
発達の本