Awareness Through Movement & Functional Integration   可能性は青天井。眠らせている可能性を発掘しましょう。

5月のATM グループ・レッスン・スケジュール

●ATM グループレッスン:
大阪府豊中市:
月曜夜、金曜午前、日曜午後。各曜日とも月2~3回。 詳細は下記月々のご案内にて。
甲南山手カルチャーセンター:
「のんびりゆるゆる体操 ~ 脳で感じる、自然に身に付く。」第1&第3金曜 15:00~16:15
●個人レッスン:
FI 、ATMとも随時承っています。 
●出張レッスン:
ご相談承ります。

---------------------

5月のATM(Awareness Thorough Movement)グループレッスン スケジュール

月曜夜クラスでも5月から目のATMレッスンシリーズを始めます。全7回の予定です。

▼日曜 昼 13日、20日、27日 13:00~14:15
▼月曜 夜 14日、28日19:30~20:30
▼金曜 昼 15日、29日 10:30~11:45

ATM後に20分2,000円でプチFIを受け付けています。
主にそのATMでやりにくかった動きが楽に動けるようになる気づきを促します。(毎回2名様まで。)
 

予約制です。
左欄メールフォーム(スマートフォンでご覧の方はPCビューでご確認ください。)
または090-8386-9029からご予約ください。
※痛みをお持ちの方はお申し込み時にお知らせください。

スタジオは、大阪府豊中市。阪急宝塚線庄内駅前。詳しいアクセスはこちら

レッスン料は、こちら

服装、持ち物については、こちら

国際フェルデンクライス連盟公認講師田中千晶のプロフィールは、こちら

スポンサーサイト

4月のATM グループ・レッスン・スケジュール

●ATM グループレッスン:
大阪府豊中市:
月曜夜、金曜午前、日曜午後。各曜日とも月2~3回。 詳細は下記月々のご案内にて。
甲南山手カルチャーセンター:
「のんびりゆるゆる体操 ~ 脳で感じる、自然に身に付く。」第1&第3金曜 15:00~16:15
●個人レッスン:
FI 、ATMとも随時承っています。 
●出張レッスン:
ご相談承ります。

---------------------

4月のATM(Awareness Thorough Movement)グループレッスン スケジュール

日曜昼と金曜昼のクラスでは目のATMレッスンシリーズを始めます。

▼日曜 昼 1日、15日、29日 13:00~14:15
▼月曜 夜(初めてのフェルデンクライス): 2日、16日19:30~20:30
▼金曜 昼 13日10:30~11:45、27日 10:00~11:15

ATM後に20分2,000円でプチFIを受け付けています。
主にそのATMでやりにくかった動きが楽に動けるようになる気づきを促します。(毎回2名様まで。)
 

予約制です。
左欄メールフォーム(スマートフォンでご覧の方はPCビューでご確認ください。)
または090-8386-9029からご予約ください。
※痛みをお持ちの方はお申し込み時にお知らせください。

スタジオは、大阪府豊中市。阪急宝塚線庄内駅前。詳しいアクセスはこちら

レッスン料は、こちら

服装、持ち物については、こちら

国際フェルデンクライス連盟公認講師田中千晶のプロフィールは、こちら

のんびりゆるゆる体操 甲南山手カルチャーセンター

プロのアスリートやミュージシャンも、レベルアップやコンディショニングのために取り入れているフェルデンクライス・メソッド。シニア世代の健康にも役立ちます。

甲南山手カルチャーセンター(兵庫県神戸市東灘区)では
この春からは講座名も変更し、新規生を募集しています。

脳で感じる、自然に身に付く。
「のんびりゆるゆる体操」
甲南山手チラシ小
足腰、姿勢など、ちょっとした意識とゆる~い体操で、いきいきとした若さと健康を手に入れましょう。

第1・3(金)15:00~16:15
受講費ひと月4,320円

4月30日までは、春の入会キャンペーン!
●入会金:通常5,400円→半額2,700円。体験当日お手続きの方は更にお得な2,000円に。
●体験料:通常1,000円→3/16(金)に限り540円。

体験談:
●70代後半女性:膝痛を持っています。両膝の間がかなり開いていたのですが、随分狭くなってきました。道を歩いていて、いつも人に抜かされるばっかりだったのですが、この間、人を抜かしたんです♪
●70代前半女性:腰痛持ちです。いつもピンと伸ばしているヒザ裏を少し緩めることが出来ると腰が楽になることに気付きました♪

もちろん、シニア以外も大歓迎です!

お申し込み、お問合せは甲南山手カルチャーセンターまで。

初めてのフェルデンクライス3回

◆ 初めてのフェルデンクライス 3回 ◆

健康のために何かを始めたいと思っている方、

ご自分の専門分野を深めるため
体の構造やより良い動き方を知りたいと思っている方、
感性や感覚を磨きたい方、
新しい発想を得たい方、

"Awareness Through Movement"
「動きを通しての気付き」

フェルデンクライス・メソッドのグループ・レッスン名です。

この機会にまずは3回お試しください。

日本でも各分野で少しずつ広まりをみせているフェルデンクライス・メソッド。
欧米では教育・芸術・医療など幅広い分野で評価され、活用されています。

【日時】
A : 3/9(金)&3/23(金)&3/30(金)10:30~11:30
追記:A日程スタートしましたが、定員に余裕がありますので、3/23と30の2回だけの参加も承ります。詳細お問合せください。
B : 3/19(月)&4/2(月)&4/16(月)19:30~20:30

【場所】
大阪府豊中市
阪急庄内西口駅前水谷ビル2階

【レッスン料】
3回分¥5,700.-を初回にお支払ください。

【服装・持ち物】
こちらでご確認ください。

【申込】
左欄メールフォーム(スマホでご覧の方はPCモードでご確認ください。)または 090-8386-9029 からどうぞ。
ご希望の曜日と、お名前、アドレス、電話番号をお知らせください。
※痛みをお持ちの方はご予約時にお知らせください。

【定員】
8名

【講師】
田中千晶:
フェルデンクライス・メソッド、ボーンズ・フォー・ライフ、シェルハブ・メソッド国際公認講師。
バリ舞踊家。バリ舞踊プルナマ・サリ主宰。

ご感想2:ゆったり&ワクワク1日フェルデンクライス第7回 ~軸をテーマに~

「ゆったり&ワクワク1日フェルデンクライス 第7回  ~軸をテーマに~」のご感想を頂きました。

「動き」、「思考」、「感覚」、「感情」の4つはリンクしていて、どれか1つが変わると他の3つも変わる、とモーシェ・フェルデンクライ博士スは言っています。

フェルデンクライス・メソッドは、「動き」からのアプローチですが、その改善、変化は「動き」に留まりません。

以下は、月2回ぐらいのペースで2年ほど続けておられる40代OLNさんからのご感想です。

---------------------

【感想】

初めての1日レッスン。たっぷりと時間があるため、じっくり身体に意識を向けることができました。

通常のレッスンでは体験できない、人の動きを観察することで、人の数だけ違いがあることを実感しました。

また、他の参加者のみなさんからフィードバックをいただいたり、比較することで自身の動きの特徴を掴むことができました。

今回のレッスンから1週間後のATMレッスンのときに、聴覚が敏感になっていることに気がつきました。

目を閉じたときに周囲の音が立体的に立ち上がり、耳に迫って聞こえてきたときには本当に驚きました!

レッスンを通じて毎回何が起こるのかわからず、予測不可能なところが面白く、これからどんな変化、発見があるのか楽しみです。

自分の枠に囚われずに新しい選択肢を見つけることで、その気になればいつだって“選び直す”ことができる。そんな風に少しずつ自身とのつながりを取り戻し、信頼してゆだねていくことができればいいなぁと感じました。

3月のATM グループ・レッスン・スケジュール

●ATM グループレッスン:
大阪府豊中市:
各曜日とも月2~3回。 月曜19:30~20:30、火曜(4月から金曜に変更予定)10:00~11:00、日曜13:00~14:00。
甲南山手カルチャーセンター:
第1&第3金曜 15:00~16:15
●個人レッスン:
FI 、ATMとも随時承っています。 
●出張レッスン:
ご相談承ります。

---------------------

3月のATM(Awareness Thorough Movement)グループレッスン スケジュール
▼日曜 昼 4日、11日、25日 13:00~14:00
▼月曜 夜 12日、26日19:30~20:30
▼火曜 昼(4月から金曜に変更予定) 6日、20日 10:00~11:00
ATM後に20分2,000円でプチFIを受け付けています。
主にそのATMでやりにくかった動きが楽に動けるようになるよう気づきを促します。(毎回2名様まで。)
 

予約制です。
お申し込みは左欄メールフォーム(スマートフォンでご覧の方はPCビューでご確認ください。)
または090-8386-9029
※痛みをお持ちの方はお申し込み時にお知らせください。

スタジオは大阪府豊中市。阪急宝塚線庄内駅前。詳しいアクセスはこちら

レッスン料こちら

服装、持ち物についてはこちら

国際フェルデンクライス連盟公認講師田中千晶のプロフィールこちら

ご感想1:ゆったり&ワクワク1日フェルデンクライス第7回 ~軸をテーマに~

「ゆったり&ワクワク1日フェルデンクライス 第7回 ~軸をテーマに~」に参加下さった30代OLのTさんからご感想をお寄せ頂きました。

立ち方や歩き方の指導をする訳ではないのですが、結果、立ち方や歩き方が良くなります。

---------------------

月曜日のこと。一日フェルデンクライスに行ってきました。以前に行った時は呼吸のことを教えてもらって、今回は体の軸のこと。
普段から、歩きにくいし、長時間歩けなくなってきていたので、体のメンテナンスをしたいと思っていた矢先の教室でした。
教室の最初に立った時と、午前の部が終わって、もう一度立ってみた時では、地に足がついている感覚が全然違っていて、しっかり踏みしめられるようになっていました。地面が近くなった感じ。でも見た目は背が伸びた感じに見えたそうです。そして、午後の部も終わる頃には、さらにしっかりと立てて、歩くのも膝をあげて、かかとから足をつけてまっすぐ歩けるようになりました。といっても、立ち方の指導をしてもらったわけではなく、腕や足や肩や腰や、呼吸や、いろんなところを意識するように促してもらいました。そうしたら、体が、「あ、ここに力入れても動ける」っていうのを思い出して、いつもと違う動きができるようになって、無理なく体の動きが変わったのでした。歩くことだけでなく、体の巡りがよくなったようにも感じました。力が満遍なく行き渡ったような。呼吸も深くなりました。
体が思い出したことを、忘れないように。覚えたことを、これからも続けられるようにしていったら健やかになりそうです。
ただ、終わった後、びっくりするくらい眠くなって、夜ご飯も食べずに19時半には寝ちゃいました。

朝と午前の終わりと午後の終わりの自分の立ち姿を写真に撮っておけばよかったと、ちょっと後悔。

FIレッスン プロモーション 週1×3回=10,500円 今月は2名様

ATMレッスンと同様、FIレッスンも続けて受けて頂くと、驚くほど大きな効果を得ることができます。

FI (Functional Integration) レッスンのプロモーションとして、
通常1回6,000円、3回15,000円のFIレッスンを
下記FI レッスン プロモーション枠にて、
週1×3回 = 10,500円にてご提供いたします。 

今月のFI プロモーション枠は下記2枠ご用意しました。
2/9 & 2/16 & 2/23(金) 19:20~20:20
2/9 & 2/16 & 2/23(金) 20:30~21:30


●ご予約・お問合せは、
左欄メールフォーム(スマートフォンでご覧の方はPCモードでご確認ください)から、または090-8386-9029まで。

※レッスン料は初回にお支払いください。
※前日、当日になってのキャンセルは、キャンセル料が発生します。
※痛みをお持ちの方はお申込時にお知らせください。
※精神科、心療内科に通院または服薬中の方はお医者様とご相談の上で承ります。
※当プロモーションのご利用はお1人様1回限りとさせて頂きます。

●スタジオへのアクセスはこちら
●服装、持ち物についてはこちら
●講師プロフィールはこちら

ご予約お待ちしております。

ゆったり&ワクワク1日フェルデンクライス 第7回

2月12日(月/振替休日)に、久しぶりに「ゆったり&ワクワク1日フェルデンクライス」 を開催します。

今回は軸をテーマに。

軸がはっきりすると、体も頭もクリアになります。

具体的に、軸がハッキリすると期待される例としては
●歩いたり、走ったりが楽に。素早く。
●立ったり座ったり、作業をしたり、階段を上ったり、日常の動作が楽にスムーズに。
●長い間、楽に立っていられる、座っていられる。
●目が楽に、クリアに物が見えるように。
●腰痛、肩こり、首こり、膝痛の軽減、解消。
●ダンサー、ミュージシャン、アスリート、武術家は、できなかった、やりづらかったことが難なくできるように。
●思考がシンプル、クリアに。仕事の効率がアップ。
●感情面では積極的に。楽天的に。自分軸ができる。
●感覚が鋭敏に。違いがよくわかる。色々なことに気づきやすくなる。
以上、全部、私自身が経験し、また、生徒さん達からも感想を頂いていることです。

1日フェルデンクライスに参加されると、
大きく体も自己イメージも変わります。
継続的にレッスンを受けていた方々でも、
その後のレッスンの受け方が変わる方がほとんどなほどです。

フェルデンクライス・メソッドから派生した
赤ちゃんの健やかな発達をサポートする「チャイルド・スペース」 、
重力に対して効率的にあることで骨を強くする「ボーンズ・フォー・ライフ」
この両者のレッスンには軸を意識させるものが多くあり、
これらからのレッスン、考え方も織り交ぜ、一日を構成していきます。

タイムスケジュールは
午前2時間半、午後2時間半。ランチ休憩1時間半の他にも休憩を挟みながらゆったりと進めていきます。

【日時】
2月12日(月/振替休日)10:00~16:30

【場所】
阪急庄内西口駅前水谷ビル2階

【参加費】
6,000円 (当日お支払い下さい。)

【講師】
田中千晶
フェルデンクライス・メソッド、ボーンズ・フォー・ライフチャイルド・スペース国際公認講師。バリ舞踊家。

【定員】
8名

【申込】
左欄メールフォーム(スマートフォンでご覧の方はPCモードでご覧ください。)から、
または090-8386-9029まで。
お名前、年齢、メールアドレス、当日連絡が付く電話番号をお知らせください。
※痛みをお持ちの方は予約時にお知らせください。
※レッスンの準備の参考にさせて頂きます。差支えない範囲で結構ですので、参加しようと思われた理由をお教えください。

【服装・持ち物】
こちらでご確認ください。

【ご参考までに】
「ゆったり&ワクワク1日フェルデンクライス」の紹介動画
受講された方のご感想。(1〜5まであります。)

お申込みをお待ちしています。

2月のATM グループ・レッスン・スケジュール

●ATM グループレッスン:
大阪府豊中市:
各曜日月2~3回。
月曜19:30~20:30、火曜(3月 4月から金曜に変更)10:00~11:00、日曜13:00~14:00。

甲南山手カルチャーセンター:
第1&第3金曜15:00~16:15
●個人レッスン:
FI 、ATMとも随時承っています。 
●出張レッスン:
ご相談承ります。

※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ 

2月のATM(Awareness Thorough Movement)グループレッスン スケジュール
▼日曜 昼 4日、18日、25日、13:00~14:00
▼月曜 夜 レギュラークラスはお休み。
▼火曜 昼 6日、20日 10:00~11:00
ATM後に20分2,000円でプチFIを受け付けています。
主にそのATMでやりにくかった動きが楽に動けるようになるよう気づきを促します。(毎回2名様まで。)
 

予約制です。
お申し込みは左欄メールフォーム(スマートフォンでご覧の方はPCビューでご確認ください。)
または090-8386-9029
※痛みをお持ちの方はお申し込み時にお知らせください。

スタジオへのアクセスこちら

レッスン料こちら

服装、持ち物についてはこちら

講師プロフィールこちら

検索フォーム
カテゴリ
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

リンク
このブログをリンクに追加する
RSSリンクの表示
カレンダー
03 | 2018/04 | 05
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 - - - - -
月別アーカイブ
QRコード
QR
FC2カウンター
フェルデンクライス・メソッドとは
 赤ちゃんは誰に教えられることもなく、試行錯誤を繰り返し、寝返りが出来るようになり、立てるように、歩けるようになります。「フェルデンクライス・メソッド」は外からの教育や治療ではなく、こういった内からの自発的な脳の学習能力に着目して考えられたレッスンです。体のつながりに意識を向けながらゆっくりと心地よく体を動かしていくことで、より楽な動き方に出会えます。体が変わると心も変わる。心身ともに無駄な力みや緊張から解放されると、クリアーに物事が感じられ、あなたの中に眠っていた様々な可能性が目覚めます。欧米では教育・芸術・医療など幅広い分野で評価され、活用されています。
ATM(Awareness Through Movement)レッスン
ATM(Awareness Through Movement)は主にグループレッスンで行われます。 レッスンは数百、数千あるとも言われていますが、ほとんどのレッスンが床の上に寝転んだ状態でおこなわれ、その動きは、発育発達に関わるようなものや、日常生活の動作に基づく、誰にでもできる簡単な動きです。講師は見本を示さず動きの指示を言葉でおこない、生徒は「自身の体の繋がりに意識を向けながら」各自のペースで思い思いに「心地よく」動いていきます。 レッスンではまず「感じてみる」。その上で「ちょっと違うこともやってみる」。感じてみるために「ゆっくり動く」。そして心地よく動くために「要らない力は使わない」、「気持ちの良い範囲で小さめに動く」。また脳を休めるために頻繁に「休み」を挟みます。このようにあらためて自分の動き方を観察していくことで、今よりもより楽な自然で効率の良い動き方に出会えます。
FI(Functional Integration)レッスン
FI(Functional Integration)は個人レッスンで行われます。ハンズ・オン、講師が生徒の体に触れ、柔らかいタッチで動きを誘導していきます。生徒が今まで気づいていなかった自身の中に眠らせている豊富で機能的な動きや、身体や動きをよりよく組織化する方法に気づけるようガイドしていきます。     
プロフィール

田中千晶

Author:田中千晶
●大阪府豊中市在住
●国際フェルデンクライス連盟公認プラクティショナー
●日本フェルデンクライス協会会員
●Movement Intelligence ボーンズ・フォー・ライフ国際公認講師
●シェルハブ・メソッド 国際公認講師
●バリ舞踊家
●バリ舞踊プルナマ・サリ主宰


'95年
バリ舞踊プルナマ・サリ設立

'98年
体の故障、不調に悩み「何が正しい踊り?良い踊り?」と迷い始めフェルデンクライス・メソッドに出会う

'04~'08年
FPTP NIPPON Ⅲ(フェルデンクライス指導者養成プログラムNIPPON第三期)に参加

'08年5月
国際フェルデンクライス連盟公認プラクティショナー資格取得

'14年11月
Movement Intelligence ボーンす・フォー・ライフ国際公認講師の資格を取得。

'17年5月
シェルハブ・メソッド国際公認講師の資格を取得。

私にとって「フェルデンクライス」と「バリ舞踊」は2本の脚。フェルデンクライスをバリ舞踊に、バリ舞踊をフェルデンクライスにフィードバックさせながら、自分の、人の、内に眠らせている可能性、心身のつながり、バリ舞踊の謎(!?)を探り続けています。

モーシェ・フェルデンクライス博士によって書かれた本
フェルデンクライスの本


リンカラン2006年3月号の74p~79pにフェルデンの体験取材が。とてもわかりやすく素敵です。
フェルデンクライス関連本
体の本
発達の本