Awareness Through Movement & Functional Integration   可能性は青天井。眠らせている可能性を発掘しましょう。

7月のATM グループ・レッスン・スケジュール

●ATM グループレッスン:
大阪府豊中市:
月曜夜:第2&第4 19:30~20:45。火曜午前:第1&第3 10:30~11:45。日曜午後:月2~3回 13:00~14:15。 詳細は下記月々のご案内にて。
甲南山手カルチャーセンター:
シニアのためのフェルデンクライス。「のんびりゆるゆる体操 ~ 脳で感じる、自然に身に付く。」第1&第3金曜 15:00~16:15

●個人レッスン:
FI 、ATMとも随時承っています。
 
●出張レッスン:
ご相談承ります。

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7月のATM(Awareness Thorough Movement)グループレッスン スケジュール

好評の目のATMレッスンシリーズ。全7回中、
月曜は9日が5回目。
火曜は3日で7回目を迎え終了します。
日曜は7月中はシリーズの中から6と7を補講として行います。
シリーズ途中からの参加も受け付けています。ご相談ください。
なお、火曜はシリーズ終了後も7月中は目に関するレッスンを行います。


▼日曜 昼 1日、8日、15日 13:00~14:15
▼月曜 夜 第2&第4 9日、23日19:30~20:30
▼火曜 昼 第1&第3&第5 3日、17、31日 10:30~11:45

ATM後に20分2,000円でプチFIを受け付けています。
主にそのATMでやりにくかった動きが楽に動けるようになる気づきを促します。(毎回2名様まで。)
 

予約制です。
左欄メールフォーム(スマートフォンでご覧の方はPCビューでご確認ください。)
または090-8386-9029からご予約ください。
※痛みをお持ちの方はお申し込み時にお知らせください。

スタジオは、大阪府豊中市。阪急宝塚線庄内駅前。詳しいアクセスはこちら

レッスン料は、こちら

服装、持ち物については、こちら

国際フェルデンクライス連盟公認講師田中千晶のプロフィールは、こちら

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「@大阪」から「豊中」に名前を変更しました。

フェルデンクライス・メソッドのプラクティショナー(国際公認講師)田中千晶です。

大阪は豊中市を拠点にレッスンを始め、10年が過ぎました。

フェルデンクライス・メソッドのプラクティショナーも、日本で、関西で、大阪で少しずつ増えてまいりました。

教室名、ブログ名を「フェルデンクライス・メソッド@大阪」から「フェルデンクライス・メソッド豊中」に変更いたします。

それぞれモーシェ・フェルデンクライス博士の愛弟子によって創始された「ボーンズ・フォー・ライフ」と「シェルハブ・メソッド」。
この両者の資格も併せ持つ、日本で2名しかいないプラクティショナーの1人として、深く、幅広いレッスンを行っています。

赤ちゃんもお年寄りも、障碍者も健常者も、アマチュアもプロも、すべての方に対応しています。

まずはお気軽にご相談ください。

左欄メールフォーム(PCビューでご確認ください)または090-8386-9029まで。

6月のATM グループ・レッスン・スケジュール

●ATM グループレッスン:
大阪府豊中市:
月曜夜:第2&第4 19:30~20:45。火曜午前:第1&第3 10:30~11:45。日曜午後:月2~3回 13:00~14:15。 詳細は下記月々のご案内にて。
甲南山手カルチャーセンター:
シニアのためのフェルデンクライス。「のんびりゆるゆる体操 ~ 脳で感じる、自然に身に付く。」第1&第3金曜 15:00~16:15

●個人レッスン:
FI 、ATMとも随時承っています。
 
●出張レッスン:
ご相談承ります。

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6月のATM(Awareness Thorough Movement)グループレッスン スケジュール

好評の目のATMレッスンシリーズ。全7回中、日曜は3日で7回目を迎え終了します。月曜は11日が3回目。火曜は5日が5回目です。途中からの参加も受け付けています。ご相談ください。

▼日曜 昼 3日、10日、17日 13:00~14:15
▼月曜 夜 第2&第4 11日、25日19:30~20:30
▼火曜 昼 第1&第3 5日、19日 10:30~11:45

ATM後に20分2,000円でプチFIを受け付けています。
主にそのATMでやりにくかった動きが楽に動けるようになる気づきを促します。(毎回2名様まで。)
 

予約制です。
左欄メールフォーム(スマートフォンでご覧の方はPCビューでご確認ください。)
または090-8386-9029からご予約ください。
※痛みをお持ちの方はお申し込み時にお知らせください。

スタジオは、大阪府豊中市。阪急宝塚線庄内駅前。詳しいアクセスはこちら

レッスン料は、こちら

服装、持ち物については、こちら

国際フェルデンクライス連盟公認講師田中千晶のプロフィールは、こちら

レッスン料

●フェルデンクライス・メソッド豊中 各種レッスン料のご案内。
 (2018年5月改訂)

◎ ATM グループレッスン  (1時間15分)

初回お試し:1,900円

月曜夜 / 火曜昼 : 3回分 5,700円 前納

日曜 : 回数券制
6 回 (3ヶ月有効) :11,400円 (1回あたり1,900円)
3 回 (3ヶ月有効) : 6,000円 (1回あたり2,000円)

継続的な受講をお勧めしますが、1 回 2,500円でも受講頂けます。

◎ FI 個人レッスン/ATM 個人レッスン  (60分)

1 回 : 6,000円    

3 回 回数券(1ヵ月有効):15,000円

◎ プチ FI レッスン (20分)

1回 20分 2,000円
(ATMレッスン後に限り受け付けています。)

ご感想:目のATMレッスンシリーズ

目のATMレッスン・シリーズ(計7回予定)を1回目、2回目と受講された40代会社員、小学生の女の子のママさんでもあるTさんからご感想を頂きました。

好評につき、月曜夜クラスでも5月14日から目のATMレッスン・シリーズをスタートいたします

スマホが普及し、人間の体は随分変わってしまった、と危機感を感じています。目と体、脳のリセットに、このシリーズをお勧めします。

フェルデンクライスが初めての方にもお勧めのレッスンです。

お申込みお待ちしています。

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こんばんは。
感覚を忘れないうちに、昨日のレッスン帰り道での経験を報告します。

帰り道で車を運転していた際に見えた風景に変化がありました。

阪神高速道路から見える新幹線の窓一つ一つがクッキリ
梅田のビル群の明かり一つ一つ、その色とともにものすごく鮮明に目の奥に飛び込んでくる感覚。
近づくと窓一つ一つ…その中の人やテーブル、イスといった備品の存在まで目に飛び込んでくるようでした。
今までボーッと見えていたものが、輪郭と色が鮮明になって、目を通して視神経にシューっと入るような感覚でした。
経過観察を続けます
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車を運転してて、密かに大興奮してました!
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五感におけるやりにくさ(私の場合は視力)、普段 少し不自由だなぁ〜と思っているところに効果が現れると、とても嬉しいですね。

効果の現れ方は、人それぞれかもしれませんが、是非 続けてもらいたいな、と。
日々の生活や気持ちが上向く、あるいは穏やかになる、嫌なことが気にならなくなることに繋がればいいですね。
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5月のATM グループ・レッスン・スケジュール

●ATM グループレッスン:
大阪府豊中市:
月曜夜、金曜午前、月2回。日曜午後月2~3回。 詳細は下記月々のご案内にて。
甲南山手カルチャーセンター:
シニアのためのフェルデンクライス。「のんびりゆるゆる体操 ~ 脳で感じる、自然に身に付く。」第1&第3金曜 15:00~16:15
●個人レッスン:
FI 、ATMとも随時承っています。 
●出張レッスン:
ご相談承ります。

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5月のATM(Awareness Thorough Movement)グループレッスン スケジュール

月曜夜クラスでも5月から目のATMレッスンシリーズを始めます。全7回の予定です。

▼日曜 昼 13日、20日、27日 13:00~14:15
▼月曜 夜 14日、28日19:30~20:30
▼金曜 昼 15日、29日 10:30~11:45

ATM後に20分2,000円でプチFIを受け付けています。
主にそのATMでやりにくかった動きが楽に動けるようになる気づきを促します。(毎回2名様まで。)
 

予約制です。
左欄メールフォーム(スマートフォンでご覧の方はPCビューでご確認ください。)
または090-8386-9029からご予約ください。
※痛みをお持ちの方はお申し込み時にお知らせください。

スタジオは、大阪府豊中市。阪急宝塚線庄内駅前。詳しいアクセスはこちら

レッスン料は、こちら

服装、持ち物については、こちら

国際フェルデンクライス連盟公認講師田中千晶のプロフィールは、こちら

4月のATM グループ・レッスン・スケジュール

●ATM グループレッスン:
大阪府豊中市:
月曜夜、金曜午前、日曜午後。各曜日とも月2~3回。 詳細は下記月々のご案内にて。
甲南山手カルチャーセンター:
「のんびりゆるゆる体操 ~ 脳で感じる、自然に身に付く。」第1&第3金曜 15:00~16:15
●個人レッスン:
FI 、ATMとも随時承っています。 
●出張レッスン:
ご相談承ります。

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4月のATM(Awareness Thorough Movement)グループレッスン スケジュール

日曜昼と金曜昼のクラスでは目のATMレッスンシリーズを始めます。

▼日曜 昼 1日、15日、29日 13:00~14:15
▼月曜 夜(初めてのフェルデンクライス): 2日、16日19:30~20:30
▼金曜 昼 13日10:30~11:45、27日 10:00~11:15

ATM後に20分2,000円でプチFIを受け付けています。
主にそのATMでやりにくかった動きが楽に動けるようになる気づきを促します。(毎回2名様まで。)
 

予約制です。
左欄メールフォーム(スマートフォンでご覧の方はPCビューでご確認ください。)
または090-8386-9029からご予約ください。
※痛みをお持ちの方はお申し込み時にお知らせください。

スタジオは、大阪府豊中市。阪急宝塚線庄内駅前。詳しいアクセスはこちら

レッスン料は、こちら

服装、持ち物については、こちら

国際フェルデンクライス連盟公認講師田中千晶のプロフィールは、こちら

のんびりゆるゆる体操 甲南山手カルチャーセンター

プロのアスリートやミュージシャンも、レベルアップやコンディショニングのために取り入れているフェルデンクライス・メソッド。シニア世代の健康にも役立ちます。

甲南山手カルチャーセンター(兵庫県神戸市東灘区)では
この春からは講座名も変更し、新規生を募集しています。

脳で感じる、自然に身に付く。
「のんびりゆるゆる体操」
甲南山手チラシ小
足腰、姿勢など、ちょっとした意識とゆる~い体操で、いきいきとした若さと健康を手に入れましょう。

第1・3(金)15:00~16:15
受講費ひと月4,320円

4月30日までは、春の入会キャンペーン!
●入会金:通常5,400円→半額2,700円。体験当日お手続きの方は更にお得な2,000円に。
●体験料:通常1,000円→3/16(金)に限り540円。

体験談:
●70代後半女性:膝痛を持っています。両膝の間がかなり開いていたのですが、随分狭くなってきました。道を歩いていて、いつも人に抜かされるばっかりだったのですが、この間、人を抜かしたんです♪
●70代前半女性:腰痛持ちです。いつもピンと伸ばしているヒザ裏を少し緩めることが出来ると腰が楽になることに気付きました♪

もちろん、シニア以外も大歓迎です!

お申し込み、お問合せは甲南山手カルチャーセンターまで。

初めてのフェルデンクライス3回

◆ 初めてのフェルデンクライス 3回 ◆

健康のために何かを始めたいと思っている方、

ご自分の専門分野を深めるため
体の構造やより良い動き方を知りたいと思っている方、
感性や感覚を磨きたい方、
新しい発想を得たい方、

"Awareness Through Movement"
「動きを通しての気付き」

フェルデンクライス・メソッドのグループ・レッスン名です。

この機会にまずは3回お試しください。

日本でも各分野で少しずつ広まりをみせているフェルデンクライス・メソッド。
欧米では教育・芸術・医療など幅広い分野で評価され、活用されています。

【日時】
A : 3/9(金)&3/23(金)&3/30(金)10:30~11:30
追記:A日程スタートしましたが、定員に余裕がありますので、3/23と30の2回だけの参加も承ります。詳細お問合せください。
B : 3/19(月)&4/2(月)&4/16(月)19:30~20:30

【場所】
大阪府豊中市
阪急庄内西口駅前水谷ビル2階

【レッスン料】
3回分¥5,700.-を初回にお支払ください。

【服装・持ち物】
こちらでご確認ください。

【申込】
左欄メールフォーム(スマホでご覧の方はPCモードでご確認ください。)または 090-8386-9029 からどうぞ。
ご希望の曜日と、お名前、アドレス、電話番号をお知らせください。
※痛みをお持ちの方はご予約時にお知らせください。

【定員】
8名

【講師】
田中千晶:
フェルデンクライス・メソッド、ボーンズ・フォー・ライフ、シェルハブ・メソッド国際公認講師。
バリ舞踊家。バリ舞踊プルナマ・サリ主宰。

ご感想2:ゆったり&ワクワク1日フェルデンクライス第7回 ~軸をテーマに~

「ゆったり&ワクワク1日フェルデンクライス 第7回  ~軸をテーマに~」のご感想を頂きました。

「動き」、「思考」、「感覚」、「感情」の4つはリンクしていて、どれか1つが変わると他の3つも変わる、とモーシェ・フェルデンクライ博士スは言っています。

フェルデンクライス・メソッドは、「動き」からのアプローチですが、その改善、変化は「動き」に留まりません。

以下は、月2回ぐらいのペースで2年ほど続けておられる40代OLNさんからのご感想です。

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【感想】

初めての1日レッスン。たっぷりと時間があるため、じっくり身体に意識を向けることができました。

通常のレッスンでは体験できない、人の動きを観察することで、人の数だけ違いがあることを実感しました。

また、他の参加者のみなさんからフィードバックをいただいたり、比較することで自身の動きの特徴を掴むことができました。

今回のレッスンから1週間後のATMレッスンのときに、聴覚が敏感になっていることに気がつきました。

目を閉じたときに周囲の音が立体的に立ち上がり、耳に迫って聞こえてきたときには本当に驚きました!

レッスンを通じて毎回何が起こるのかわからず、予測不可能なところが面白く、これからどんな変化、発見があるのか楽しみです。

自分の枠に囚われずに新しい選択肢を見つけることで、その気になればいつだって“選び直す”ことができる。そんな風に少しずつ自身とのつながりを取り戻し、信頼してゆだねていくことができればいいなぁと感じました。
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フェルデンクライス・メソッドとは
 赤ちゃんは誰に教えられることもなく、試行錯誤を繰り返し、寝返りが出来るようになり、立てるように、歩けるようになります。「フェルデンクライス・メソッド」は外からの教育や治療ではなく、こういった内からの自発的な脳の学習能力に着目して考えられたレッスンです。体のつながりに意識を向けながらゆっくりと心地よく体を動かしていくことで、より楽な動き方に出会えます。体が変わると心も変わる。心身ともに無駄な力みや緊張から解放されると、クリアーに物事が感じられ、あなたの中に眠っていた様々な可能性が目覚めます。欧米では教育・芸術・医療など幅広い分野で評価され、活用されています。
ATM(Awareness Through Movement)レッスン
ATM(Awareness Through Movement)は主にグループレッスンで行われます。 レッスンは数百、数千あるとも言われていますが、ほとんどのレッスンが床の上に寝転んだ状態でおこなわれ、その動きは、発育発達に関わるようなものや、日常生活の動作に基づく、誰にでもできる簡単な動きです。講師は見本を示さず動きの指示を言葉でおこない、生徒は「自身の体の繋がりに意識を向けながら」各自のペースで思い思いに「心地よく」動いていきます。 レッスンではまず「感じてみる」。その上で「ちょっと違うこともやってみる」。感じてみるために「ゆっくり動く」。そして心地よく動くために「要らない力は使わない」、「気持ちの良い範囲で小さめに動く」。また脳を休めるために頻繁に「休み」を挟みます。このようにあらためて自分の動き方を観察していくことで、今よりもより楽な自然で効率の良い動き方に出会えます。
FI(Functional Integration)レッスン
FI(Functional Integration)は個人レッスンで行われます。ハンズ・オン、講師が生徒の体に触れ、柔らかいタッチで動きを誘導していきます。生徒が今まで気づいていなかった自身の中に眠らせている豊富で機能的な動きや、身体や動きをよりよく組織化する方法に気づけるようガイドしていきます。     
プロフィール

田中千晶

Author:田中千晶
●大阪府豊中市在住
●国際フェルデンクライス連盟公認プラクティショナー
●日本フェルデンクライス協会会員
●Movement Intelligence ボーンズ・フォー・ライフ国際公認講師
●シェルハブ・メソッド 国際公認講師
●バリ舞踊家
●バリ舞踊プルナマ・サリ主宰


'95年
バリ舞踊プルナマ・サリ設立

'98年
体の故障、不調に悩み「何が正しい踊り?良い踊り?」と迷い始めフェルデンクライス・メソッドに出会う

'04~'08年
FPTP NIPPON Ⅲ(フェルデンクライス指導者養成プログラムNIPPON第三期)に参加

'08年5月
国際フェルデンクライス連盟公認プラクティショナー資格取得

'14年11月
Movement Intelligence ボーンす・フォー・ライフ国際公認講師の資格を取得。

'17年5月
シェルハブ・メソッド国際公認講師の資格を取得。

私にとって「フェルデンクライス」と「バリ舞踊」は2本の脚。フェルデンクライスをバリ舞踊に、バリ舞踊をフェルデンクライスにフィードバックさせながら、自分の、人の、内に眠らせている可能性、心身のつながり、バリ舞踊の謎(!?)を探り続けています。

モーシェ・フェルデンクライス博士によって書かれた本
フェルデンクライスの本


リンカラン2006年3月号の74p~79pにフェルデンの体験取材が。とてもわかりやすく素敵です。
フェルデンクライス関連本
体の本
発達の本