Awareness Through Movement & Functional Integration 心地良さから、全身を使った無理のない自然な動きを学び取っていきます。脳が活性化され、感覚、感情、思考にも気づきがもたらされます。

チャイルド・スペース ハバ・シェルハブ・メソッド

「チャイルド・スペース ハバ・シェルハブ・メソッド」は、モーシェ・フェルデンクライス博士の理論に基づいた、親子で取り組みながら発達を支援するメソッドです。

創始者のハバ・シェルハブ博士は、モーシェ・フェルデンクライス博士の愛弟子で、フェルデンクライス・メソッドの世界的指導者でもあります。

日本では、2015年12月から、島根県松江市で日本初の指導者養成講習が開催され、イスラエルから創始者のハバ・シェルハブ博士が、アメリカからはバーバラ・レベロニ先生がお越しになり、300時間の理論及び実技の講習がなされ、2017年5月28日をもって、19人の有資格者が誕生しました。(海外で資格を取得された2名とで、現在日本には21名の有資格者がいます。)

300時間の理論、および実技の内容は、赤ちゃんの運動(動き)の発達のみにとどまらず、様々なことに及んでいます。

理論学習:
神経学、発達心理学、機能解剖学、睡眠の習慣、言語発達、コミュニケーション。
(講習内でのデモンストレーションを含む)

発達段階:
●生後3ヶ月まで ●寝返り ●お座りとハイハイ ●立位と歩行 ●同側と体側の歩行 ●バランス、協調性、方向性 ●遊びの重要性 ●子/親/保育者の関係性 ●セルフイメージの発達 ●触覚と音声によるコミュニケーション ●言語の発達 ●ソーシャルスキル ●日常生活における全ての必要な機能

私も有資格者の1人として、大阪で活動を展開していきます。

今の時代、このメソッドを必要としている赤ちゃん、お母さんがたくさんいらっしゃいます。
1人でも多くの赤ちゃん、お母さんにこのメソッドをお届けできますように。

レッスンの受付を始めています。どうぞお気軽にご相談ください。

お問い合わせは、
左欄メールフォーム(スマートフォンでご覧の方はPCモードでご覧ください。)から、または090-8386-9029まで。

スタジオはこちら。出張も承ります。

うたくんと1
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追記: 平日お昼間!初めてのフェルデンクライス 3回

◆ 平日お昼間!初めてのフェルデンクライス 3回 ◆

定員に余裕がありますので、
2回目、7月11日からの参加も受け付けています。
レッスン料は2回で¥4,000.-です。

詳細はこちら

7月のレッスン・スケジュール

大阪府は豊中市で、
月曜19:30~20:45、日曜13:00~14:15。それぞれ月3回。
ATM グループレッスンをおこなっています。

FI 個人レッスン、ATM 個人レッスンも随時承っています。

甲南山手カルチャーセンターでは
第1&第3金曜15:00~16:15に講座を持っています。


7月のATM (Awareness Thorough Movement) グループレッスン スケジュール

日曜 レッスン: 2日、9日、23日 13:00~14:15
                          
月曜夜 レッスン: 3日、17日 31日 19:30~20:45

   
ATM後に20分2,000円でプチFIを受け付けています。
主にそのATMでやりにくかった動きが楽に動けるようになるよう気づきを促します。(毎回2名様まで。)
初めてフェルデンクライス・メソッドを受ける方にはこのセットをお勧めします。

予約制です。お申し込みは左欄メールフォームまたは090-8386-9029まで。

●スタジオへのアクセスはこちら

●レッスン料はこちら

●服装、持ち物についてはこちら

●講師プロフィールはこちら

FI (Functional Integration) 個人レッスン / ATM(Awareness Thorough Movement) 個人レッスン

●フェルデンクライス・メソッド@大阪

FI (Functional Integration) 個人レッスン
ATM (Awareness Thorough Movement) 個人レッスンのご案内。


1回約1時間。
下記時間帯でご相談の上で決めさせて頂きます。
男性はグループレッスンを継続されている方かご紹介の方に限らせて頂いています。

 月、 火、木 :10:00~18:30
(月、) 金  :10:00~20:30
 日    :  12:00~20:30
 水、土  : 休み

 
●ご予約は左欄メールフォーム(スマートフォンでご覧の方はPCモードでご確認ください)、または090-8386-9029まで。

●スタジオへのアクセスはこちら

●レッスン料はこちら

●服装、持ち物についてはこちら

●講師プロフィールはこちら

フェルデンクライス・メソッド@大阪 主宰講師のプロフィール

●フェルデンクライス・メソッド@大阪 主宰講師 田中千晶のプロフィール。

田中 千晶(Chiaki Tanaka) :

 国際フェルデンクライス連盟公認プラクティショナー
 日本フェルデンクライス協会会員
 ボーンズ・フォー・ライフ ティーチャー
 チャイルド・スペース 講師
 バリ舞踊家 バリ舞踊プルナマ・サリ主宰

服装、持ち物

●フェルデンクライス・メソッド@大阪 レッスンの服装、持ち物のご案内。

体を締め付けない、楽に屈伸や伸びができるようなゆったりとした服装。 (スカート、ストッキング不可)

床に寝転がってゆったり動きます。寒がりの人は暖かめの服装で。

頭の下に敷くフェイスタオル(またはハンカチ)

初めての方、体に痛みをお持ちの方はバスタオル

FI個人レッスンの方は清潔な靴下を1足お持ち下さい。
 
※更衣スペースあります。
※マットはこちらで用意しています。

レッスン料

●フェルデンクライス・メソッド@大阪 各種レッスン料のご案内。

◎ ATM グループレッスン

1 回 : 2,100円
( 初めての方は1回お試し:1,800円 )

回数券:
10 回 (4ヶ月有効) :18,000円(1回あたり1,800円)
 6 回 (3ヶ月有効) :11,400円(1回あたり1,900円)
 3 回 (3ヶ月有効) : 6,000円(1回あたり2,000円)

◎ FI 個人レッスン 又は ATM 個人レッスン
      
1 回 60分 6,000円    
3 回 回数券(1ヵ月有効):15,000円(1回あたり5,000円)
ひと月以内割引 :1ヵ月以内に次の個人レッスンを受けられた時は1割引き(5,400円に)いたします。

◎ プチ FI レッスン

1回 20分 2,000円
(ATMレッスン後に限り受け付けています。)

◎ 五十肩、四十肩、CM関節症の人のためのハーフ FI レッスン

1回 30分 3,000円
五十肩、四十肩の方で急性期の方はレッスンを受けて頂くことが出来ません。急性期を過ぎ、お医者様に動かすよう言われている方、または、五十肩、四十肩になりかけの方、どうぞご相談ください。
            

慢性の痛み、コリ、繰り返す痛みをお持ちの方へ

整形外科に行っても電気をあてるだけ、痛みどめをもらうだけ。
整体にいってもその時は良くなるけど、またしばらくすると同じところが痛くなる。

慢性の痛み、コリ、繰り返す痛みをお持ちの方も、
この機会にぜひ一度ご体験ください。
(お医者様に安静にするよう言われている時期の方はお申込み頂けません。)
「平日お昼間!初めてのフェルデンクライス3回 」 
(6/27(火)、7/11(火)、7/25(火) 10:30~11:45)
を催します。

朝、顔を洗うのが怖い腰痛持ちの方、
洗濯物を干すのに苦労する四十肩の方、


足の裏のどこに体重を掛けて、それをしていますか?

体重を掛ける位置を少しずらすだけで痛みが軽減するかもしれません。

足幅を変えてみたり、両足を前後にずらしてやってみるとどうでしょう?

膝をピンと張り過ぎていませんか?

おヘソのあたりに少し力を入れてやってみたら、どうでしょう?

ほんのわずかなことで体の連動は変わります。
使う筋肉も、関節の開き具合、角度も変わってきます。

慢性の痛み、コリ、繰り返す痛みをお持ちの方は、
無意識に、習慣的におこなっている動きがその部位に負担をかけ、
結果、コリや痛みになっている方もたくさんいらっしゃいます。


フェルデンクライス・メソッドは、
習慣的におこなっている自分の動きのパターンに気づき、
より良い動き、効率の良い動きを探っていきます。


実際にやることは、上に挙げたようなことを
もっとシンプルな動きで、
床に寝転がり、リラックスした状態で
ゆっくりとおこなっていきます。

四十肩、五十肩、CM関節症の方には、
ハーフ FI パーソナル・レッスンも受け付けています。


より豊かな日常、人生を開くきっかけとなりますように。

平日お昼間!初めてのフェルデンクライス3回

*定員に余裕がありますので、
2回目、7月11日からの参加も受け付けています。
レッスン料は2回で¥4,000.-です。


◆ 平日お昼間!初めてのフェルデンクライス 3回 ◆

平日のお昼間に
フェルデンクライスのグループレッスンを
初めての方向けに
3回で組んでみました。


日本ではまだ珍しいフェルデンクライス・メソッド。
欧米では教育・芸術・医療など幅広い分野で評価され、活用されています。

フェルデンクライス・メソッドは、
習慣的におこなっている自分の動きのパターンに気づき、
より良い動き、効率の良い動きを探っていきます。

実際にやることは、
ヨガよりももっとシンプルな動きを
講師の言葉に従って、
床に寝転がり、リラックスした状態で
ゆっくりとおこなっていきます。

慢性の痛み、コリ、繰り返す痛みをお持ちの方も、
この機会にぜひお試しください。

(お医者様に安静にするよう言われている時期の方はお申込み頂けません。)

この機会に、まずは3回、お試しください。

より豊かな日常、人生を開くきっかけとなりますように。 

【日時】
6/27(火)、7/11(火)、7/25(火)
10:30~11:45

【場所】
阪急庄内西口駅前水谷ビル2階

【レッスン料】
3回分¥5,700.-を初回にお支払ください。

【服装・持ち物】
体を締め付けない、楽に屈伸や伸びができるようなゆったりとした服装。 (スカート、ストッキング不可)

床に寝転がってゆったり動きます。寒がりの人は暖かめの服装で。

頭の下に敷くフェイスタオル(またはハンカチ)

バスタオル。(クッションとして用います。)

※更衣スペースあります。
※マットはこちらで用意しています。

【申込】
左欄メールフォーム(スマホでご覧の方はPCモードでご確認ください。)、または 090-8386-9029 からどうぞ。
お名前、アドレス、電話番号をお知らせください。
※痛みをお持ちの方はご予約時にお知らせください。

【定員】
8名

【講師】
田中千晶:
フェルデンクライス・メソッド、ボーンズ・フォー・ライフ、チャイルド・スペース講師。
バリ舞踊家。バリ舞踊プルナマ・サリ主宰。

6月のレッスン・スケジュール

6月のレッスン・スケジュール

ATM (Awareness Thorough Movement) グループレッスン

日曜 レッスン: 第 2 & 3 & 4
  11日、18日、25日 13:00~14:15
                          
平日夜レッスン:  第 2 & 3 & 4 月曜
  12日、19日 26日 19:30~20:45
   
ATM後に20分2,000円でプチFIを受け付けています。
主にそのATMでやりにくかった動きが楽に動けるようになるよう気づきを促します。(毎回2名様まで。)
初めてフェルデンクライス・メソッドを受ける方にはこのセットをお勧めします。

FI (Functional Integration) 個人レッスン ATM (Awareness Thorough Movement) 個人レッスン

1回約1時間。
下記時間帯でご相談の上で決めさせて頂きます。
男性はグループレッスンを継続されている方かご紹介の方に限らせていただきます。

 月、 火、木 :10:00~18:30
(月、) 金  :10:00~20:30
 日    :  12:00~20:30
 水、土  : 休み

 
レッスン料、予約先、場所、服装など、詳細以下をお読み下さい。
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フェルデンクライス・メソッドとは
 赤ちゃんは誰に教えられることもなく、試行錯誤を繰り返し、寝返りが出来るようになり、立てるように、歩けるようになります。「フェルデンクライス・メソッド」は外からの教育や治療ではなく、こういった内からの自発的な脳の学習能力に着目して考えられたレッスンです。体のつながりに意識を向けながらゆっくりと心地よく体を動かしていくことで、より楽な動き方に出会えます。体が変わると心も変わる。心身ともに無駄な力みや緊張から解放されると、クリアーに物事が感じられ、あなたの中に眠っていた様々な可能性が目覚めます。欧米では教育・芸術・医療など幅広い分野で評価され、活用されています。
ATM(Awareness Through Movement)レッスン
ATM(Awareness Through Movement)は主にグループレッスンで行われます。 レッスンは数百、数千あるとも言われていますが、ほとんどのレッスンが床の上に寝転んだ状態でおこなわれ、その動きは、発育発達に関わるようなものや、日常生活の動作に基づく、誰にでもできる簡単な動きです。講師は見本を示さず動きの指示を言葉でおこない、生徒は「自身の体の繋がりに意識を向けながら」各自のペースで思い思いに「心地よく」動いていきます。 レッスンではまず「感じてみる」。その上で「ちょっと違うこともやってみる」。感じてみるために「ゆっくり動く」。そして心地よく動くために「要らない力は使わない」、「気持ちの良い範囲で小さめに動く」。また脳を休めるために頻繁に「休み」を挟みます。このようにあらためて自分の動き方を観察していくことで、今よりもより楽な自然で効率の良い動き方に出会えます。
FI(Functional Integration)レッスン
FI(Functional Integration)は個人レッスンで行われます。ハンズ・オン、講師が生徒の体に触れ、柔らかいタッチで動きを誘導していきます。生徒が今まで気づいていなかった自身の中に眠らせている豊富で機能的な動きや、身体や動きをよりよく組織化する方法に気づけるようガイドしていきます。     
プロフィール

田中千晶

Author:田中千晶
●大阪府在住
●国際フェルデンクライス連盟公認プラクティショナー
●日本フェルデンクライス協会会員
●Movement Intelligence Bones for Lifeティーチャー
●バリ舞踊家
●バリ舞踊プルナマ・サリ主宰


'95年
バリ舞踊プルナマ・サリ設立

'98年
体の故障、不調に悩み「何が正しい踊り?良い踊り?」と迷い始めフェルデンクライス・メソッドに出会う

'04~'08年
FPTP NIPPON Ⅲ(フェルデンクライス指導者養成プログラムNIPPON第三期)に参加

'08年5月
国際フェルデンクライス連盟公認プラクティショナー資格取得

'14年11月
Movement Intelligence Bones for Life国際資格取得

'15年12月~
チャイルド・スペース 指導者養成講習に参加中

私にとって「フェルデンクライス」と「バリ舞踊」は2本の脚。フェルデンクライスをバリ舞踊に、バリ舞踊をフェルデンクライスにフィードバックさせながら、自分の、人の、内に眠らせている可能性、心身のつながり、バリ舞踊の謎(!?)を探り続けています。

モーシェ・フェルデンクライス博士によって書かれた本
フェルデンクライスの本


リンカラン2006年3月号の74p~79pにフェルデンの体験取材が。とてもわかりやすく素敵です。
フェルデンクライス関連本
体の本
発達の本