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Awareness Through Movement & Functional Integration   可能性は青天井。眠らせている可能性を発掘しましょう。

初めてのフェルデンクライス3回 2018年 秋

【 初めてのフェルデンクライス 3回 2018年秋】

心身の健康のために何かを始めたいと思っている方、

ご自分の専門分野を深めるため
体の構造やより良い動き方を知りたいと思っている方、

感性や感覚を磨きたい方、

新しい発想を得たい方、

欧米では教育・芸術・医療など幅広い分野で評価され、活用されています。

日本でも各分野で少しずつ広まりをみせているフェルデンクライス・メソッド。

最近では、理学療法士や臨床心理士など、体や心の専門家の方から、書物でよく目にする、とお聞きしています。

"Awareness Through Movement"
「動きを通しての気付き」

この機会にまずは3回お試しください。

【日時・場所】
A : 10/9(火)&23(火)&30(火)10:30~11:45
大阪府豊中市 阪急庄内 西口 駅前
水谷ビル2階

B : 10/3(水)&17(水)&31(水)19:30~20:45
阪急曽根駅から東へ徒歩5分
豊中市立文化芸術センター

【レッスン料】
3回分¥5,700.-を初回にお支払ください。

【服装・持ち物】
こちらでご確認ください。

【申込】
左欄メールフォーム(スマホでご覧の方はPCモードでご確認ください。)または 090-8386-9029 からどうぞ。
ご希望の曜日と、お名前、アドレス、電話番号をお知らせください。
※痛みをお持ちの方はご予約時にお知らせください。

【定員】
8名

【講師】
田中千晶:
フェルデンクライス・メソッド、ボーンズ・フォー・ライフ、シェルハブ・メソッド国際公認講師。
バリ舞踊家。バリ舞踊プルナマ・サリ主宰。
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初めてのフェルデンクライス3回

◆ 初めてのフェルデンクライス 3回 ◆

健康のために何かを始めたいと思っている方、

ご自分の専門分野を深めるため
体の構造やより良い動き方を知りたいと思っている方、
感性や感覚を磨きたい方、
新しい発想を得たい方、

"Awareness Through Movement"
「動きを通しての気付き」

フェルデンクライス・メソッドのグループ・レッスン名です。

この機会にまずは3回お試しください。

日本でも各分野で少しずつ広まりをみせているフェルデンクライス・メソッド。
欧米では教育・芸術・医療など幅広い分野で評価され、活用されています。

【日時】
A : 3/9(金)&3/23(金)&3/30(金)10:30~11:30
追記:A日程スタートしましたが、定員に余裕がありますので、3/23と30の2回だけの参加も承ります。詳細お問合せください。
B : 3/19(月)&4/2(月)&4/16(月)19:30~20:30

【場所】
大阪府豊中市
阪急庄内西口駅前水谷ビル2階

【レッスン料】
3回分¥5,700.-を初回にお支払ください。

【服装・持ち物】
こちらでご確認ください。

【申込】
左欄メールフォーム(スマホでご覧の方はPCモードでご確認ください。)または 090-8386-9029 からどうぞ。
ご希望の曜日と、お名前、アドレス、電話番号をお知らせください。
※痛みをお持ちの方はご予約時にお知らせください。

【定員】
8名

【講師】
田中千晶:
フェルデンクライス・メソッド、ボーンズ・フォー・ライフ、シェルハブ・メソッド国際公認講師。
バリ舞踊家。バリ舞踊プルナマ・サリ主宰。

ゆったり&ワクワク1日フェルデンクライス 第7回

2月12日(月/振替休日)に、久しぶりに「ゆったり&ワクワク1日フェルデンクライス」 を開催します。

今回は軸をテーマに。

軸がはっきりすると、体も頭もクリアになります。

具体的に、軸がハッキリすると期待される例としては
●歩いたり、走ったりが楽に。素早く。
●立ったり座ったり、作業をしたり、階段を上ったり、日常の動作が楽にスムーズに。
●長い間、楽に立っていられる、座っていられる。
●目が楽に、クリアに物が見えるように。
●腰痛、肩こり、首こり、膝痛の軽減、解消。
●ダンサー、ミュージシャン、アスリート、武術家は、できなかった、やりづらかったことが難なくできるように。
●思考がシンプル、クリアに。仕事の効率がアップ。
●感情面では積極的に。楽天的に。自分軸ができる。
●感覚が鋭敏に。違いがよくわかる。色々なことに気づきやすくなる。
以上、全部、私自身が経験し、また、生徒さん達からも感想を頂いていることです。

1日フェルデンクライスに参加されると、
大きく体も自己イメージも変わります。
継続的にレッスンを受けていた方々でも、
その後のレッスンの受け方が変わる方がほとんどなほどです。

フェルデンクライス・メソッドから派生した
赤ちゃんの健やかな発達をサポートする「チャイルド・スペース」 、
重力に対して効率的にあることで骨を強くする「ボーンズ・フォー・ライフ」
この両者のレッスンには軸を意識させるものが多くあり、
これらからのレッスン、考え方も織り交ぜ、一日を構成していきます。

タイムスケジュールは
午前2時間半、午後2時間半。ランチ休憩1時間半の他にも休憩を挟みながらゆったりと進めていきます。

【日時】
2月12日(月/振替休日)10:00~16:30

【場所】
阪急庄内西口駅前水谷ビル2階

【参加費】
6,000円 (当日お支払い下さい。)

【講師】
田中千晶
フェルデンクライス・メソッド、ボーンズ・フォー・ライフチャイルド・スペース国際公認講師。バリ舞踊家。

【定員】
8名

【申込】
左欄メールフォーム(スマートフォンでご覧の方はPCモードでご覧ください。)から、
または090-8386-9029まで。
お名前、年齢、メールアドレス、当日連絡が付く電話番号をお知らせください。
※痛みをお持ちの方は予約時にお知らせください。
※レッスンの準備の参考にさせて頂きます。差支えない範囲で結構ですので、参加しようと思われた理由をお教えください。

【服装・持ち物】
こちらでご確認ください。

【ご参考までに】
「ゆったり&ワクワク1日フェルデンクライス」の紹介動画
受講された方のご感想。(1〜5まであります。)

お申込みをお待ちしています。

月曜夜!初めてのフェルデンクライス 3回

◆ 月曜夜!初めてのフェルデンクライス 3回 ◆

月曜夜に
フェルデンクライスのグループレッスンを
初めての方向けに
3回で組みます。


日本ではまだ珍しいフェルデンクライス・メソッド。
欧米では教育・芸術・医療など幅広い分野で評価され、活用されています。

パフォーマンスをアップしたい方に。
心身の不調、故障でお悩みの方に。

誰にでもできる簡単な動きを
講師の言葉のガイドにのって、
頑張らないで気持ち良く、
リラックスした状態で
ゆっくりおこなっていきます。

習慣的におこなっている動きの癖に気づき、
無駄な力み、不要な力を手放し、
全身のつながりを用いた、無理のない効率の良い動きを探っていくことで、
眠らせていた可能性を発掘し、
なりたい自分になることを目指します。

この機会に、まずは3回、お試しください。

より豊かな日常、人生を開くきっかけとなりますように。 

【日時】
11/13(月)、11/27(月)、12/11(月)
19:30~20:45

【場所】
阪急庄内西口駅前水谷ビル2階

【定員】
8名

【レッスン料】
3回分¥5,700.-を初回にお支払ください。

【服装・持ち物】
体を締め付けない、楽に屈伸や伸びができるようなゆったりとした服装。 (スカート、ストッキング不可)

汗をかくほど動きません。暖かい服装をご用意ください。

頭の下に敷くフェイスタオル(またはハンカチ)

バスタオル。(クッションとして用います。)

※更衣スペースあります。
※マットはこちらで用意しています。

【講師】
田中千晶:
フェルデンクライス・メソッド、ボーンズ・フォー・ライフ、チャイルド・スペース講師。
バリ舞踊家。バリ舞踊プルナマ・サリ主宰。

【申込】
左欄メールフォーム(スマホでご覧の方はPCモードでご確認ください。)、または 090-8386-9029 からどうぞ。
お名前、アドレス、電話番号をお知らせください。
※痛みをお持ちの方はご予約時にお知らせください。


平日お昼間!初めてのフェルデンクライス3回 パート2!

◆ 平日お昼間!初めてのフェルデンクライス 3回 パート2!

「平日お昼間!初めてのフェルデンクライス 3回 パート2!」のご案内です。

呼吸と目をテーマに、初めての方も取り組みやすいレッスンを用意しました。

日本ではまだ珍しいフェルデンクライス・メソッド。
欧米では教育・芸術・医療など幅広い分野で評価され、活用されています。

今回のテーマは呼吸と目。

私達は日々、無意識に呼吸をし、目を使っています。
どう呼吸をし、目を使っていますか?


人はそれぞれ動きのパターン=癖を持っています。
その時、良かれと思って身に付けたパターン、
はたして今のあなたに最適でしょうか?

まずは自分が無意識に何をしているかに気付きましょう。 

自分が何をしているか、どういう状態かわからないまま、
より良い自分を目指し、何かに一生懸命取り組んでも上手くいかないことの方が多いのです。

自分が何をしているかに気付けば、
それだけで変わり始めます。
意識的に工夫をしていくことも出来ます。


講師は見本を見せず、レッスンは言葉のガイドで進められていきます。
正解も不正解も、上手も下手もありません。
リラックスした状態でゆっくりと動いていくことで
1人1人が自分の体と向き合い、
ジャッジせず、ありのままを感じていくことで
自分を発見、発掘していきます。


慢性の痛み、コリ、繰り返す痛みをお持ちの方も、
どうぞ参加ください。

(お医者様に安静にするよう言われている時期の方はお申込み頂けません。)

眠らせていた可能性を発掘し、より豊かな人生を開くきっかけとなりますように。

【日時】
8/22(火)、9/12(火)、9/26(火)
10:30~11:45

【場所】
大阪府豊中市
阪急宝塚線「庄内」西口駅前 水谷ビル2階

【レッスン料】
3回分¥5,700.-を初回にお支払ください。
(2回、1回の受講をご希望の方も、定員に満たない場合は受け付けます。お問い合せください。)

【服装・持ち物】
こちらでご案内しています。

【申込】
左欄メールフォーム(スマホでご覧の方はPCモードでご確認ください。)、または 090-8386-9029 からどうぞ。
お名前、アドレス、電話番号をお知らせください。
※痛みをお持ちの方はご予約時にお知らせください。

【定員】
8名

【講師】
田中千晶:
フェルデンクライス・メソッド、ボーンズ・フォー・ライフ、チャイルド・スペース講師。
バリ舞踊家。バリ舞踊プルナマ・サリ主宰。
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フェルデンクライス・メソッドとは
 赤ちゃんは誰に教えられることもなく、試行錯誤を繰り返し、寝返りが出来るようになり、立てるように、歩けるようになります。「フェルデンクライス・メソッド」は外からの教育や治療ではなく、こういった内からの自発的な脳の学習能力に着目して考えられたレッスンです。体のつながりに意識を向けながらゆっくりと心地よく体を動かしていくことで、より楽な動き方に出会えます。体が変わると心も変わる。心身ともに無駄な力みや緊張から解放されると、クリアーに物事が感じられ、あなたの中に眠っていた様々な可能性が目覚めます。欧米では教育・芸術・医療など幅広い分野で評価され、活用されています。
ATM(Awareness Through Movement)レッスン
ATM(Awareness Through Movement)は主にグループレッスンで行われます。 レッスンは数百、数千あるとも言われていますが、ほとんどのレッスンが床の上に寝転んだ状態でおこなわれ、その動きは、発育発達に関わるようなものや、日常生活の動作に基づく、誰にでもできる簡単な動きです。講師は見本を示さず動きの指示を言葉でおこない、生徒は「自身の体の繋がりに意識を向けながら」各自のペースで思い思いに「心地よく」動いていきます。 レッスンではまず「感じてみる」。その上で「ちょっと違うこともやってみる」。感じてみるために「ゆっくり動く」。そして心地よく動くために「要らない力は使わない」、「気持ちの良い範囲で小さめに動く」。また脳を休めるために頻繁に「休み」を挟みます。このようにあらためて自分の動き方を観察していくことで、今よりもより楽な自然で効率の良い動き方に出会えます。
FI(Functional Integration)レッスン
FI(Functional Integration)は個人レッスンで行われます。ハンズ・オン、講師が生徒の体に触れ、柔らかいタッチで動きを誘導していきます。生徒が今まで気づいていなかった自身の中に眠らせている豊富で機能的な動きや、身体や動きをよりよく組織化する方法に気づけるようガイドしていきます。     
プロフィール

田中千晶

Author:田中千晶
●大阪府豊中市在住
●国際フェルデンクライス連盟公認プラクティショナー
●日本フェルデンクライス協会会員
●Movement Intelligence ボーンズ・フォー・ライフ国際公認講師
●シェルハブ・メソッド 国際公認講師
●バリ舞踊家
●バリ舞踊プルナマ・サリ主宰


'95年
バリ舞踊プルナマ・サリ設立

'98年
体の故障、不調に悩み「何が正しい踊り?良い踊り?」と迷い始めフェルデンクライス・メソッドに出会う

'04~'08年
FPTP NIPPON Ⅲ(フェルデンクライス指導者養成プログラムNIPPON第三期)に参加

'08年5月
国際フェルデンクライス連盟公認プラクティショナー資格取得

'14年11月
Movement Intelligence ボーンす・フォー・ライフ国際公認講師の資格を取得。

'17年5月
シェルハブ・メソッド国際公認講師の資格を取得。

私にとって「フェルデンクライス」と「バリ舞踊」は2本の脚。フェルデンクライスをバリ舞踊に、バリ舞踊をフェルデンクライスにフィードバックさせながら、自分の、人の、内に眠らせている可能性、心身のつながり、バリ舞踊の謎(!?)を探り続けています。

モーシェ・フェルデンクライス博士によって書かれた本
フェルデンクライスの本


リンカラン2006年3月号の74p~79pにフェルデンの体験取材が。とてもわかりやすく素敵です。
フェルデンクライス関連本
体の本
発達の本