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Awareness Through Movement & Functional Integration   可能性は青天井。眠らせている可能性を発掘しましょう。

初めてのフェルデンクライス3回 2019年 秋

【 初めてのフェルデンクライス 3回 2019年秋】

トリミング明るく15パーセント

心身の健康のために何かを始めたいと思っている方、

体の構造より良い動き方を知りたいと思っている方、

感性感覚を磨きたい方、

新しい発想を得たい方、

欧米では教育・芸術・医療など幅広い分野で評価され、活用されています。

日本でも各分野でようやく広まりを見せ始めているフェルデンクライス・メソッド。

最近では、理学療法士や臨床心理士などの方々から関心を寄せて頂いています。

Awareness Through Movement
動きを通しての気付き

まずは3回お試しください。

【日時・場所】
A : 10/1(火)&15(火)&29(火)10:30~11:45
フェルデンクライス・メソッド豊中スタジオ

B : 10/9(水)&23(水)&11/13(水)19:30~20:45
豊中市立文化芸術センター

【レッスン料】
3回分¥5,700.-を初回にお支払ください。

【服装・持ち物】
こちらでご確認ください。

【申込】
左欄メールフォーム(スマホでご覧の方はPCモードでご確認ください。)または 090-8386-9029 からどうぞ。
ご希望の曜日と、お名前、アドレス、電話番号をお知らせください。
※痛みをお持ちの方はご予約時にお知らせください。
※心療内科、精神科に通院または投薬中の方は、主治医の方とご相談の上でレッスンを承らせて頂きます。お医者様のご判断によってはレッスンをお断りすることもありますのでご了承ください。


【定員】
8名

【講師】
田中千晶:
フェルデンクライス・メソッド、ボーンズ・フォー・ライフ、シェルハブ・メソッド国際公認講師。
バリ舞踊家。バリ舞踊プルナマ・サリ主宰。
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初めてのフェルデンクライス3回 2018年 秋

【 初めてのフェルデンクライス 3回 2018年秋】

心身の健康のために何かを始めたいと思っている方、

ご自分の専門分野を深めるため
体の構造やより良い動き方を知りたいと思っている方、

感性や感覚を磨きたい方、

新しい発想を得たい方、

欧米では教育・芸術・医療など幅広い分野で評価され、活用されています。

日本でも各分野で少しずつ広まりをみせているフェルデンクライス・メソッド。

最近では、理学療法士や臨床心理士など、体や心の専門家の方から、書物でよく目にする、とお聞きしています。

"Awareness Through Movement"
「動きを通しての気付き」

この機会にまずは3回お試しください。

【日時・場所】
A : 10/9(火)&23(火)&30(火)10:30~11:45
大阪府豊中市 阪急庄内 西口 駅前
水谷ビル2階

B : 10/3(水)&17(水)&31(水)19:30~20:45
阪急曽根駅から東へ徒歩5分
豊中市立文化芸術センター

【レッスン料】
3回分¥5,700.-を初回にお支払ください。

【服装・持ち物】
こちらでご確認ください。

【申込】
左欄メールフォーム(スマホでご覧の方はPCモードでご確認ください。)または 090-8386-9029 からどうぞ。
ご希望の曜日と、お名前、アドレス、電話番号をお知らせください。
※痛みをお持ちの方はご予約時にお知らせください。

【定員】
8名

【講師】
田中千晶:
フェルデンクライス・メソッド、ボーンズ・フォー・ライフ、シェルハブ・メソッド国際公認講師。
バリ舞踊家。バリ舞踊プルナマ・サリ主宰。

初めてのフェルデンクライス3回

◆ 初めてのフェルデンクライス 3回 ◆

健康のために何かを始めたいと思っている方、

ご自分の専門分野を深めるため
体の構造やより良い動き方を知りたいと思っている方、
感性や感覚を磨きたい方、
新しい発想を得たい方、

"Awareness Through Movement"
「動きを通しての気付き」

フェルデンクライス・メソッドのグループ・レッスン名です。

この機会にまずは3回お試しください。

日本でも各分野で少しずつ広まりをみせているフェルデンクライス・メソッド。
欧米では教育・芸術・医療など幅広い分野で評価され、活用されています。

【日時】
A : 3/9(金)&3/23(金)&3/30(金)10:30~11:30
追記:A日程スタートしましたが、定員に余裕がありますので、3/23と30の2回だけの参加も承ります。詳細お問合せください。
B : 3/19(月)&4/2(月)&4/16(月)19:30~20:30

【場所】
大阪府豊中市
阪急庄内西口駅前水谷ビル2階

【レッスン料】
3回分¥5,700.-を初回にお支払ください。

【服装・持ち物】
こちらでご確認ください。

【申込】
左欄メールフォーム(スマホでご覧の方はPCモードでご確認ください。)または 090-8386-9029 からどうぞ。
ご希望の曜日と、お名前、アドレス、電話番号をお知らせください。
※痛みをお持ちの方はご予約時にお知らせください。

【定員】
8名

【講師】
田中千晶:
フェルデンクライス・メソッド、ボーンズ・フォー・ライフ、シェルハブ・メソッド国際公認講師。
バリ舞踊家。バリ舞踊プルナマ・サリ主宰。

ゆったり&ワクワク1日フェルデンクライス 第7回

2月12日(月/振替休日)に、久しぶりに「ゆったり&ワクワク1日フェルデンクライス」 を開催します。

今回は軸をテーマに。

軸がはっきりすると、体も頭もクリアになります。

具体的に、軸がハッキリすると期待される例としては
●歩いたり、走ったりが楽に。素早く。
●立ったり座ったり、作業をしたり、階段を上ったり、日常の動作が楽にスムーズに。
●長い間、楽に立っていられる、座っていられる。
●目が楽に、クリアに物が見えるように。
●腰痛、肩こり、首こり、膝痛の軽減、解消。
●ダンサー、ミュージシャン、アスリート、武術家は、できなかった、やりづらかったことが難なくできるように。
●思考がシンプル、クリアに。仕事の効率がアップ。
●感情面では積極的に。楽天的に。自分軸ができる。
●感覚が鋭敏に。違いがよくわかる。色々なことに気づきやすくなる。
以上、全部、私自身が経験し、また、生徒さん達からも感想を頂いていることです。

1日フェルデンクライスに参加されると、
大きく体も自己イメージも変わります。
継続的にレッスンを受けていた方々でも、
その後のレッスンの受け方が変わる方がほとんどなほどです。

フェルデンクライス・メソッドから派生した
赤ちゃんの健やかな発達をサポートする「チャイルド・スペース」 、
重力に対して効率的にあることで骨を強くする「ボーンズ・フォー・ライフ」
この両者のレッスンには軸を意識させるものが多くあり、
これらからのレッスン、考え方も織り交ぜ、一日を構成していきます。

タイムスケジュールは
午前2時間半、午後2時間半。ランチ休憩1時間半の他にも休憩を挟みながらゆったりと進めていきます。

【日時】
2月12日(月/振替休日)10:00~16:30

【場所】
阪急庄内西口駅前水谷ビル2階

【参加費】
6,000円 (当日お支払い下さい。)

【講師】
田中千晶
フェルデンクライス・メソッド、ボーンズ・フォー・ライフチャイルド・スペース国際公認講師。バリ舞踊家。

【定員】
8名

【申込】
左欄メールフォーム(スマートフォンでご覧の方はPCモードでご覧ください。)から、
または090-8386-9029まで。
お名前、年齢、メールアドレス、当日連絡が付く電話番号をお知らせください。
※痛みをお持ちの方は予約時にお知らせください。
※レッスンの準備の参考にさせて頂きます。差支えない範囲で結構ですので、参加しようと思われた理由をお教えください。

【服装・持ち物】
こちらでご確認ください。

【ご参考までに】
「ゆったり&ワクワク1日フェルデンクライス」の紹介動画
受講された方のご感想。(1〜5まであります。)

お申込みをお待ちしています。

月曜夜!初めてのフェルデンクライス 3回

◆ 月曜夜!初めてのフェルデンクライス 3回 ◆

月曜夜に
フェルデンクライスのグループレッスンを
初めての方向けに
3回で組みます。


日本ではまだ珍しいフェルデンクライス・メソッド。
欧米では教育・芸術・医療など幅広い分野で評価され、活用されています。

パフォーマンスをアップしたい方に。
心身の不調、故障でお悩みの方に。

誰にでもできる簡単な動きを
講師の言葉のガイドにのって、
頑張らないで気持ち良く、
リラックスした状態で
ゆっくりおこなっていきます。

習慣的におこなっている動きの癖に気づき、
無駄な力み、不要な力を手放し、
全身のつながりを用いた、無理のない効率の良い動きを探っていくことで、
眠らせていた可能性を発掘し、
なりたい自分になることを目指します。

この機会に、まずは3回、お試しください。

より豊かな日常、人生を開くきっかけとなりますように。 

【日時】
11/13(月)、11/27(月)、12/11(月)
19:30~20:45

【場所】
阪急庄内西口駅前水谷ビル2階

【定員】
8名

【レッスン料】
3回分¥5,700.-を初回にお支払ください。

【服装・持ち物】
体を締め付けない、楽に屈伸や伸びができるようなゆったりとした服装。 (スカート、ストッキング不可)

汗をかくほど動きません。暖かい服装をご用意ください。

頭の下に敷くフェイスタオル(またはハンカチ)

バスタオル。(クッションとして用います。)

※更衣スペースあります。
※マットはこちらで用意しています。

【講師】
田中千晶:
フェルデンクライス・メソッド、ボーンズ・フォー・ライフ、チャイルド・スペース講師。
バリ舞踊家。バリ舞踊プルナマ・サリ主宰。

【申込】
左欄メールフォーム(スマホでご覧の方はPCモードでご確認ください。)、または 090-8386-9029 からどうぞ。
お名前、アドレス、電話番号をお知らせください。
※痛みをお持ちの方はご予約時にお知らせください。


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フェルデンクライス・メソッドとは
 赤ちゃんは誰に教えられることもなく、試行錯誤を繰り返し、寝返りが出来るようになり、立てるように、歩けるようになります。「フェルデンクライス・メソッド」は外からの教育や治療ではなく、こういった内からの自発的な脳の学習能力に着目して考えられたレッスンです。体のつながりに意識を向けながらゆっくりと心地よく体を動かしていくことで、より楽な動き方に出会えます。体が変わると心も変わる。心身ともに無駄な力みや緊張から解放されると、クリアーに物事が感じられ、あなたの中に眠っていた様々な可能性が目覚めます。欧米では教育・芸術・医療など幅広い分野で評価され、活用されています。
ATM(Awareness Through Movement)レッスン
ATM(Awareness Through Movement)は主にグループレッスンで行われます。 レッスンは数百、数千あるとも言われていますが、ほとんどのレッスンが床の上に寝転んだ状態でおこなわれ、その動きは、発育発達に関わるようなものや、日常生活の動作に基づく、シンプルなものです。講師は見本を示さず動きの指示を言葉でおこない、生徒は「自身の体の繋がりに意識を向けながら」各自のペースで思い思いに「心地よく」動きを探求していきます。 レッスンではまず知っているようで知らなかった自分の体を動きをあらためて「みてみる=感じてみる」。その上で「ちょっと違うこともやってみる」。感じるために「ゆっくり動く」。そして心地よく動くためにも「要らない力は使わない」「気持ちの良い範囲で小さめに動く」「自分のペースで楽な回数だけおこなう」。そして脳を休めるために頻繁に「休み」を挟んでいきます。このようにあらためて自分の動き方を観察していくことで、今よりもより楽な、自然で、効率の良い、質の高い動き方に出会えます。
FI(Functional Integration)レッスン
FI(Functional Integration)は個人レッスンで行われます。ハンズ・オン、講師が生徒の体に触れ、柔らかいタッチで動きを誘導していきます。生徒が今まで気づいていなかった自身の中に眠らせている豊富で機能的な動きや、身体や動きをよりよく組織化する方法に気づけるようガイドしていきます。     
プロフィール

田中千晶

Author:田中千晶
高齢者、赤ちゃんへのレッスンを特に得意としています。

シェルハブ・メソッド + フェルデンクライス・メソッドの「赤ちゃんの発達の動きを辿る大人のクラス」は様々な方に好評です。

●大阪府豊中市在住

●国際フェルデンクライス連盟公認プラクティショナー
●日本フェルデンクライス協会会員
●シェルハブ・メソッド 国際公認講師
●Movement Intelligence ボーンズ・フォー・ライフ国際公認講師

●バリ舞踊家
●バリ舞踊プルナマ・サリ主宰

'93年
インドネシア政府給費奨学生としてインドネシア国立デンパサール芸術大学舞踊科に留学。

'95年
帰国後バリ舞踊プルナマ・サリ設立。

'98年
体の故障に悩みフェルデンクライス・メソッドに出会う。

'04~'08年
FPTP NIPPON Ⅲ(フェルデンクライス指導者養成プログラムNIPPON第三期)に参加。

'08年5月
国際フェルデンクライス連盟公認プラクティショナー資格取得。

'14年11月
Movement Intelligence ボーンす・フォー・ライフ国際公認講師の資格を取得。

'17年5月
シェルハブ・メソッド国際公認講師の資格を取得。

モーシェ・フェルデンクライス博士によって書かれた本
フェルデンクライスの本


リンカラン2006年3月号の74p~79pにフェルデンの体験取材が。とてもわかりやすく素敵です。
フェルデンクライス関連本
体の本
発達の本