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Awareness Through Movement & Functional Integration   可能性は青天井。眠らせている可能性を発掘しましょう。

5月のフェルデンクライス・メソッド

5月のフェルデンクライス・メソッドのレッスンのご案内です。

  「どうしてこんなに疲れるんだろう?」
  「こんなにしんどいものなんだろうか?」
  「痛いのがまんしてがんばるものなの?」
  「??? おかしい...。」 と、疑問を持たれたあなた。

   『疲れる動き方』  『しんどくなる動き方』  『痛みが出る動き方』 
   をしてしまっているのかもしれません。
 

  フェルデンクライス・メソッドは、
  無駄な動きや力みに気付き、如何に効率よく楽に動くか
  を学習するメソッド(方法)です。

  知っているようで知らなかった自分自身の体に改めて向き合い、
  知らなかった、気付かなかった自分自身の体の構造や動き、
  眠らせていた可能性を発見、再発見しましよう。
  「???おかしい...。」の答え「」は自分の中にあります!!
 
 
● 5月の日曜フェルデン(グループレッスン)は第3&第5
     15日13:15~14:15
       &
     29日11:00~12:00

● 5月の月曜フェルデン(グループレッスン)は、通常通り第1&第3。 
      2日 19:00~20:00
       &
     16日 19:00~20:00

● 5月のパーソナルレッスンは通常通り
   水、土休み。
   受け付けは10時半~ 。
        平日は夕方5時半~6時半ごろまでの受け付け。
          (曜日により異なります。詳細お問い合わせ下さい。)
        日曜は夜8時までの受付け。
       ※上記時間帯でご相談の上で決めさせて頂きます。
       ※パーソナルレッスンは、男性はグループレッスンを
         継続されている方か、ご紹介の方に限らせていただいています。

  ☆ 5月のパーソナルレッスン 特別割引コマ ☆
    下記日時では、
    通常5000円のパーソナルレッスンを4500円で承ります。
                  (レッスン自体は45~75分程です。)
     9日(月)18:30 ~ 20:00
    15日(日)11:00 ~ 12:30
    24日(火)11:00 ~ 12:30
        
場所、レッスン料など、その他詳細は以下で。
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フェルデンクライス・メソッドとは
 赤ちゃんは誰に教えられることもなく、試行錯誤を繰り返し、寝返りが出来るようになり、立てるように、歩けるようになります。「フェルデンクライス・メソッド」は外からの教育や治療ではなく、こういった内からの自発的な脳の学習能力に着目して考えられたレッスンです。体のつながりに意識を向けながらゆっくりと心地よく体を動かしていくことで、より楽な動き方に出会えます。体が変わると心も変わる。心身ともに無駄な力みや緊張から解放されると、クリアーに物事が感じられ、あなたの中に眠っていた様々な可能性が目覚めます。欧米では教育・芸術・医療など幅広い分野で評価され、活用されています。
ATM(Awareness Through Movement)レッスン
ATM(Awareness Through Movement)は主にグループレッスンで行われます。 レッスンは数百、数千あるとも言われていますが、ほとんどのレッスンが床の上に寝転んだ状態でおこなわれ、その動きは、発育発達に関わるようなものや、日常生活の動作に基づく、誰にでもできる簡単な動きです。講師は見本を示さず動きの指示を言葉でおこない、生徒は「自身の体の繋がりに意識を向けながら」各自のペースで思い思いに「心地よく」動いていきます。 レッスンではまず「感じてみる」。その上で「ちょっと違うこともやってみる」。感じてみるために「ゆっくり動く」。そして心地よく動くために「要らない力は使わない」、「気持ちの良い範囲で小さめに動く」。また脳を休めるために頻繁に「休み」を挟みます。このようにあらためて自分の動き方を観察していくことで、今よりもより楽な自然で効率の良い動き方に出会えます。
FI(Functional Integration)レッスン
FI(Functional Integration)は個人レッスンで行われます。ハンズ・オン、講師が生徒の体に触れ、柔らかいタッチで動きを誘導していきます。生徒が今まで気づいていなかった自身の中に眠らせている豊富で機能的な動きや、身体や動きをよりよく組織化する方法に気づけるようガイドしていきます。     
プロフィール

田中千晶

Author:田中千晶
●大阪府豊中市在住
●国際フェルデンクライス連盟公認プラクティショナー
●日本フェルデンクライス協会会員
●Movement Intelligence ボーンズ・フォー・ライフ国際公認講師
●シェルハブ・メソッド 国際公認講師
●バリ舞踊家
●バリ舞踊プルナマ・サリ主宰


'95年
バリ舞踊プルナマ・サリ設立

'98年
体の故障、不調に悩み「何が正しい踊り?良い踊り?」と迷い始めフェルデンクライス・メソッドに出会う

'04~'08年
FPTP NIPPON Ⅲ(フェルデンクライス指導者養成プログラムNIPPON第三期)に参加

'08年5月
国際フェルデンクライス連盟公認プラクティショナー資格取得

'14年11月
Movement Intelligence ボーンす・フォー・ライフ国際公認講師の資格を取得。

'17年5月
シェルハブ・メソッド国際公認講師の資格を取得。

私にとって「フェルデンクライス」と「バリ舞踊」は2本の脚。フェルデンクライスをバリ舞踊に、バリ舞踊をフェルデンクライスにフィードバックさせながら、自分の、人の、内に眠らせている可能性、心身のつながり、バリ舞踊の謎(!?)を探り続けています。

モーシェ・フェルデンクライス博士によって書かれた本
フェルデンクライスの本


リンカラン2006年3月号の74p~79pにフェルデンの体験取材が。とてもわかりやすく素敵です。
フェルデンクライス関連本
体の本
発達の本