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Awareness Through Movement & Functional Integration   可能性は青天井。眠らせている可能性を発掘しましょう。

9月のフェルデンクライス・メソッド

9月のフェルデンクライス・メソッドのレッスンのご案内

◆お知らせ◆
月曜夜レッスンでは9月28日より「初めてのフェルデンクライス10回」を始めます。
まずは呼吸を感じることから、ヒザを立てることから、始めてみましょう。
10回コース後半にはベーシックなレッスンを。
10回終了時には体感度が上がったことを実感して頂けると思います。
「学び方を学ぶ」という言葉の意味も実感して頂けることでしょう。
様々な複雑なレッスンにも取り組みやすくなっていることでしょう。
まずはここから。
もちろん経験者の方にもお勧めです。
体はどんどん変わっていきますから、同じレッスンを受けるごとに違う学びがあり、成長した自分に気づくと共に、さらに成長を続けていけることに確信を持って頂けると思います。


◆ATM(Awareness Thorough Movement)=グループレッスン◆ 

  日曜レッスンは第 3 & 4
         20日、27日 13:00~14:15

  平日夜レッスンは第 1 & 2 & 4 月曜
         7日、14日、28日 19:30~20:45
    
  平日昼レッスンは第 2 &4 木曜
         10日、24日 11:15~12:30

 ATM後に15分1,500円でプチFIを受け付けています。
  主にそのATMでやりにくかった動きが楽に動けるようになるよう
  気づきを促します。(毎回2名様まで。)
  初めてフェルデンクライス・メソッドを受ける方には
  このセットをお勧めします。 


◆ FI(Functional Integration) = パーソナルレッスン◆

      月、 火、木 :10:00~18:20までの受け付け。
       (月、)金 :10:00~20:00までの受け付け。
         日   :12:30~20:00までの受け付け。
         水、土   : 休み

         ※上記時間帯でご相談の上で決めさせて頂きます。   
         ※パーソナルレッスンは、男性はグループレッスンを継続されて
                いる方か、ご紹介の方に限らせていただいています。

予約方法、レッスン料、服装、場所など、詳細は以下で。
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フェルデンクライス・メソッドとは
 赤ちゃんは誰に教えられることもなく、試行錯誤を繰り返し、寝返りが出来るようになり、立てるように、歩けるようになります。「フェルデンクライス・メソッド」は外からの教育や治療ではなく、こういった内からの自発的な脳の学習能力に着目して考えられたレッスンです。体のつながりに意識を向けながらゆっくりと心地よく体を動かしていくことで、より楽な動き方に出会えます。体が変わると心も変わる。心身ともに無駄な力みや緊張から解放されると、クリアーに物事が感じられ、あなたの中に眠っていた様々な可能性が目覚めます。欧米では教育・芸術・医療など幅広い分野で評価され、活用されています。
ATM(Awareness Through Movement)レッスン
ATM(Awareness Through Movement)は主にグループレッスンで行われます。 レッスンは数百、数千あるとも言われていますが、ほとんどのレッスンが床の上に寝転んだ状態でおこなわれ、その動きは、発育発達に関わるようなものや、日常生活の動作に基づく、シンプルなものです。講師は見本を示さず動きの指示を言葉でおこない、生徒は「自身の体の繋がりに意識を向けながら」各自のペースで思い思いに「心地よく」動きを探求していきます。 レッスンではまず知っているようで知らなかった自分の体を動きをあらためて「みてみる=感じてみる」。その上で「ちょっと違うこともやってみる」。感じるために「ゆっくり動く」。そして心地よく動くためにも「要らない力は使わない」「気持ちの良い範囲で小さめに動く」「自分のペースで楽な回数だけおこなう」。そして脳を休めるために頻繁に「休み」を挟んでいきます。このようにあらためて自分の動き方を観察していくことで、今よりもより楽な、自然で、効率の良い、質の高い動き方に出会えます。
FI(Functional Integration)レッスン
FI(Functional Integration)は個人レッスンで行われます。ハンズ・オン、講師が生徒の体に触れ、柔らかいタッチで動きを誘導していきます。生徒が今まで気づいていなかった自身の中に眠らせている豊富で機能的な動きや、身体や動きをよりよく組織化する方法に気づけるようガイドしていきます。     
プロフィール

田中千晶

Author:田中千晶
高齢者、赤ちゃんへのレッスンを特に得意としています。

シェルハブ・メソッド + フェルデンクライス・メソッドの「赤ちゃんの発達の動きを辿る大人のクラス」は様々な方に好評です。

●大阪府豊中市在住

●国際フェルデンクライス連盟公認プラクティショナー
●日本フェルデンクライス協会会員
●シェルハブ・メソッド 国際公認講師
●Movement Intelligence ボーンズ・フォー・ライフ国際公認講師

●バリ舞踊家
●バリ舞踊プルナマ・サリ主宰

'93年
インドネシア政府給費奨学生としてインドネシア国立デンパサール芸術大学舞踊科に留学。

'95年
帰国後バリ舞踊プルナマ・サリ設立。

'98年
体の故障に悩みフェルデンクライス・メソッドに出会う。

'04~'08年
FPTP NIPPON Ⅲ(フェルデンクライス指導者養成プログラムNIPPON第三期)に参加。

'08年5月
国際フェルデンクライス連盟公認プラクティショナー資格取得。

'14年11月
Movement Intelligence ボーンす・フォー・ライフ国際公認講師の資格を取得。

'17年5月
シェルハブ・メソッド国際公認講師の資格を取得。

モーシェ・フェルデンクライス博士によって書かれた本
フェルデンクライスの本


リンカラン2006年3月号の74p~79pにフェルデンの体験取材が。とてもわかりやすく素敵です。
フェルデンクライス関連本
体の本
発達の本