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Awareness Through Movement & Functional Integration   可能性は青天井。眠らせている可能性を発掘しましょう。

シェルハブ・メソッド グループレッスン

シェルハブ・メソッドのグループレッスンを開催します😊お申し込み受付中です。3組ぐらいの親子さんで行います。

以前、個人レッスンを受けられた方が、弟君が生まれられたとのことで、グループ・レッスンのお問い合わせをくださいました。

グループ・レッスンでは、
お母さんやご家族の方が、お家で赤ちゃんにしてあげられる、発達を促す日々の触れ合い、遊びなどを具体的にお教えしています。

●場所
フェルデンクライス・メソッド豊中スタジオ
●日時
2月〜3月の火曜か木曜 (ご希望日お知らせください)の11時から1時間ほど。
●レッスン料
2,000円

まずはお気軽に、左欄メールフォーム(スマートフォンでご覧の方はPCビューでご確認ください)または090-8386-9029からお問い合わせください。

その他の曜日、時間、場所でもグループレッスンを承ります。お気軽にご相談ください。

お申込みをお待ちしております。

シェルハブ・メソッドのレッスンについて

シェルハブ・メソッドのレッスンは2種類あります。

個人レッスンとグループ・レッスン(セミ・プライベート・レッスン)。

個人レッスンでは
個別の悩みをお聞きしてレッスンをしています。

なんとなく気になることがある赤ちゃん、
お医者様に様子を見ましょうと言われた赤ちゃん、
療育に通われている赤ちゃん、

ほんの少しの手助けで、赤ちゃんは大きく変ります。
悩んでいないで。早ければ早いほどいいです。

グループ・レッスンは
何組かの親子さんで一緒にレッスンをします。
(セミ・プライベート・レッスンは、2~3組の親子さんで。)

お母さんやご家族の方が、お家で赤ちゃんにしてあげられる、
発達を促す日々の触れ合い、遊びなどを具体的にお教えしています。

個人レッスンのレッスン料は、
フェルデンクライス・メソッド豊中スタジオでのレッスンの場合、当面4,000円で承っています。

セミ・プライベート・レッスンのレッスン料は、
フェルデンクライス・メソッド豊中スタジオでのレッスンの場合、2組の場合は1組2,500円。3組の場合は1組2,000円です。

どちらのレッスンも、出張代と交通費を別に頂きますが、出張レッスンも承っています。

日時はご相談に応じます。

まずはお気軽にご相談ください。
左欄メールフォーム(スマートフォンでご覧の方はPCビューでご確認ください。)
または090-8386-9029からどうぞ。

ATM(Awareness Through Movement) レッスンとは

ATMAwareness Through Movement) 動きを通しての気づきのレッスンは主にグループレッスンで行われます。

レッスンは数百、数千あるとも言われていますが、ほとんどのレッスンが床の上に寝転んだ状態でおこなわれ、その動きは、赤ちゃんの発達に関わるようなものや、日常生活の動作に基づくものです。

講師は動きの指示を言葉でおこない、見本は示しません。
生徒は体の繋がりに意識を向けながら、各自のペースで、思い思いに、心地よい範囲と回数で動いていきます。

レッスンではまず
自分の体や動き方を観察してみることから始まります。
人はたくさんの骨、筋肉を様々な組み合わせで連動させて動いています。
体の左右差、緊張しているところはどこか?緊張していないところはどこか?
そして自分の動き方、動きの癖、パターンを観察します。

そして
ちょっと違うこともやってみます。

例えば振り向くときに、
どちらの足に体重を掛けていますか?
足の裏のどこに体重をかけていますか?
もう一方の足に体重を掛けて振り向いてみると?
どこから振り向いていますか?
頭から?腰から?肩から?
どこに力を入れていますか?
その力を抜いてみると?
反対から振り向くときはどうしていますか?
色々やってみます。

大切なことは
不必要な力は使わない。
ゆっくり動いて観察する。
心地よい範囲と回数で動く。
まめに休みを挟む。

フェルデンクライス・メソッドは、脳や神経の可塑性、学習システムに働きかけるものです。このように動いていくことで、神経回路の再配線、チューニングをおこない、脳に新しい情報を刻んでいきます。赤ちゃんが思考錯誤を繰り返し発達していくように。子供が遊びながら自分の体を育てていくように。今よりも、より効率の良い動き方、自然で、楽な動き方に気付いていきます。

そしてAwarenessThrough Movement 動きを通しての気付きのレッスンの気付きは動きだけにとどまりません

運動、感覚、感情、思考の4つは密接に結びついていて、どれか一つが変ると、他の3つも変わると考えられています。

レッスンを受けられた多くの方が、体が変わっていくと共に、感覚、感情、思考が自然と変ったと実感されています。

臨床心理士、心療内科のお医者様、芸術家、創作家、ビジネスマンからも注目されているメソッドです。

2月の日曜ATM グループレッスン スケジュール

2月の日曜 ATM(Awareness Thorough Movement) グループレッスン スケジュール
3日、10日、17日。
時間:13:00~14:15
場所:フェルデンクライス・メソッド豊中スタジオ

●その他、火、水、木、金のレギュラー・レッスン は通常通り。詳細はこちら

個人レッスン
FIATMシェルハブ・メソッドとも随時承っています。
日時、場所、ご相談に応じます。お問合せください。

出張レッスン
ご相談承ります。

ハーフ FI
ATM後に30分3,000円でハーフFIを受け付けています。
主にそのATMでやりにくかった動きが楽に動けるようになる気づきを促します。

◆予約制です。
左欄メールフォーム(スマートフォンでご覧の方はPCビューでご確認ください。)
または090-8386-9029からご予約ください。
※痛みをお持ちの方は、お申し込み時にお知らせください。
※心療内科、精神科に通院または投薬中の方は、必ず事前にお知らせください。主治医の方とご相談の上でレッスンを承らせて頂きます。お医者様のご判断によってはレッスンをお断りすることもありますのでご了承ください。

( 甲南山手カルチャーセンターの講座につては 甲南山手カルチャーセンターにお問合せください。)

◆レッスン料はこちら

◆服装、持ち物についてはこちら

◆講師 田中千晶のプロフィールはこちら

満員御礼。赤ちゃんの発達の動きを辿る大人のクラス。

赤ちゃんの発達の動きを辿る大人のクラス

満員御礼!
ご報告が遅れました。
人が人を呼び、お陰様で11月いっぱいのトライアル期間中に定員に達しました。

さあ、これからあと約1年と1ヶ月、
学びの場を共にするのは、
一般の方、体の専門家、心の専門家、子供に関わる人。
フェルデンをよく知ってる人、ちょっと受けたことがある人、全く初めての人。
男の人、女の人。
いい感じでまんべんなく。
幅があると、それだけ皆の気づきの幅も広がります。
みんな違ってみんないい。
回を重ねるごとにストン、ストンと腑に落ちていくことでしょう。

様々な方が様々な期待を持って集まりましたが、やることは同じ。
そうしてそれぞれがなりたい自分を目指します。
それぞれの解、それぞれの快を求めて。

はじまり、はじまり〜♪

1月の日曜ATM グループレッスン スケジュール

いよいよ師走ですね。寒さも厳しくなって参りましたが、皆様お元気で。よいお年をお迎えください。

1月の日曜 ATM(Awareness Thorough Movement) グループレッスン スケジュール
6日、13日、20日。
時間:13:00~14:15
場所:フェルデンクライス・メソッド豊中スタジオ

●その他、火、水、木、金のレギュラー・レッスン は通常通り。詳細はこちら

個人レッスン
FIATMシェルハブ・メソッドとも随時承っています。
日時、場所、ご相談に応じます。お問合せください。

出張レッスン
ご相談承ります。

ハーフ FI
ATM後に30分3,000円でハーフFIを受け付けています。
主にそのATMでやりにくかった動きが楽に動けるようになる気づきを促します。

◆予約制です。
左欄メールフォーム(スマートフォンでご覧の方はPCビューでご確認ください。)
または090-8386-9029からご予約ください。
※痛みをお持ちの方は、お申し込み時にお知らせください。
※心療内科、精神科に通院または投薬中の方は、必ず事前にお知らせください。
主治医の方とご相談の上でレッスンを承らせて頂きます。
お医者様のご判断によってはレッスンをお断りすることもありますのでご了承ください。

( 甲南山手カルチャーセンターの講座につては 甲南山手カルチャーセンターにお問合せください。)

◆レッスン料はこちら

◆服装、持ち物についてはこちら

◆講師 田中千晶のプロフィールはこちら

レギュラー・レッスン・スケジュール

フェルデンクライス・メソッド豊中

レギュラー・レッスン・スケジュール

火曜 (第1&3)
10:30~11:45
フェルデンクライス・メソッド豊中スタジオ
ATM

水曜 (第2&4)
19:30~20:45
豊中市立文化芸術センター
ATM

木曜 毎週(2018年11月~2020年2月)募集締め切りました
19:30~21:00
フェルデンクライス・メソッド豊中スタジオ
「 赤ちゃんの発達の動きを辿る大人のクラス」
シェルハブ・メソッド+フェルデンクライス・メソッド

金曜(第1&3)
15:00~16:15
甲南山手カルチャーセンター
「のんびりゆるゆる体操 ~ 脳で感じる、自然に身に付く。」
ATM

日曜 (月2~3回←日程は月々のレッスン・スケジュールにてご案内)
13:00~14:15
フェルデンクライス・メソッド豊中スタジオ
ATM

個人レッスン
FIATMシェルハブ・メソッドとも随時承っています。
日時、場所、ご相談に応じます。お問合せください。

出張レッスン
ご相談承ります。

ハーフ FI
ATM後に30分3,000円でハーフFIを受け付けています。
主にそのATMでやりにくかった動きが楽に動けるようになる気づきを促します。

◆予約制です。
左欄メールフォーム(スマートフォンでご覧の方はPCビューでご確認ください。)
または090-8386-9029からご予約ください。
※痛みをお持ちの方は、お申し込み時にお知らせください。
※心療内科、精神科に通院または投薬中の方は、必ず事前にお知らせください。
主治医の方とご相談の上でレッスンを承らせて頂きます。
お医者様のご判断によってはレッスンをお断りすることもありますのでご了承ください。

( 甲南山手カルチャーセンターの講座につては 甲南山手カルチャーセンターにお問合せください。)

◆レッスン料はこちら

◆服装、持ち物についてはこちら

◆講師 田中千晶のプロフィールはこちら

12月のレッスンスケジュール

▼ATM グループレッスン
大阪府豊中市:
火曜:第1&第3 10:30~11:45。
水曜:第2&第4 19:30~20:45。
日曜:月2~3 回 13:00~14:15。
詳細下記。

甲南山手カルチャーセンター:
「のんびりゆるゆる体操 ~ 脳で感じる、自然に身に付く。」
第1&第3金曜 15:00~16:15


▼個人レッスン
FI 、ATMとも随時承っています。
 
▼出張レッスン
ご相談承ります。

---------------------

12月のATM(Awareness Thorough Movement)グループレッスン スケジュール

●日曜13:00~14:15 : 2日、9日、16日
●火曜(第1&第3) 10:30~11:45 :  4日、18日
※日、火曜の会場は、フェルデンクライス・メソッド豊中スタジオ

●水曜(第2&第4) 19:30~20:45 :  12日、26日
※水曜の会場は、豊中市立文化芸術センターです。

※ATM後に30分3,000円でハーフFIを受け付けています。
主にそのATMでやりにくかった動きが楽に動けるようになる気づきを促します。(毎回2名様まで。)
 

◆予約制です。
左欄メールフォーム(スマートフォンでご覧の方はPCビューでご確認ください。)
または090-8386-9029からご予約ください。
※痛みをお持ちの方はお申し込み時にお知らせください。

レッスン料こちら

服装、持ち物についてはこちら

講師 田中千晶のプロフィールこちら

11月のレッスンスケジュール

▼ATM グループレッスン
大阪府豊中市:
火曜:第1&第3 10:30~11:45。
水曜:第2&第4 19:30~20:45。
日曜:月2~3 回 13:00~14:15。
詳細下記。

甲南山手カルチャーセンター:
「のんびりゆるゆる体操 ~ 脳で感じる、自然に身に付く。」
第1&第3金曜 15:00~16:15


▼個人レッスン
FI 、ATMとも随時承っています。
 
▼出張レッスン
ご相談承ります。

---------------------
▼11月のお知らせ&スケジュール▼

「赤ちゃんの発達の動きを辿る大人のクラス」
「シェルハブ・メソッド」 +「 フェルデンクライス・メソッド」で、「寝返り以前」 ~「立って歩く」 までの赤ちゃんの発達の動きを1年3ヶ月かけて辿っていきます。

10月25日体験講座。
11月中はトライアル期間として1回2,250円でご参加頂けます。
以降、月4回月謝制。 
本気で変わりたい人をお待ちしています。 
毎週木曜19:30~21:00
フェルデンクライス・メソッド豊中スタジオ
定員8名(最少開講人数4名)
月謝9,000円
入会金なし
詳細こちらでご案内しています。

11月のATM(Awareness Thorough Movement)グループレッスン スケジュール

●日曜13:00~14:15 : 4日、11日、18日
●火曜(第1&第3) 10:30~11:45 :  6日、20日
※日、火曜の会場は、フェルデンクライス・メソッド豊中スタジオ

●水曜(第2&第4) 19:30~20:45 :  14日、28日 
※水曜の会場は、豊中市立文化芸術センターです。

ATM後に30分3,000円でハーフFIを受け付けています。
主にそのATMでやりにくかった動きが楽に動けるようになる気づきを促します。(毎回2名様まで。)
 

◆予約制です。
左欄メールフォーム(スマートフォンでご覧の方はPCビューでご確認ください。)
または090-8386-9029からご予約ください。
※痛みをお持ちの方はお申し込み時にお知らせください。

レッスン料こちら

服装、持ち物についてはこちら

講師 田中千晶のプロフィールこちら

赤ちゃんの発達の動きを辿る大人のクラス

「赤ちゃんの発達の動きを辿る大人のクラス」。

ハンマー投げの室伏広治選手や世界的なアスリート達も、赤ちゃんの動きには注目し、トレーニングに取り入れています。 

体幹を鍛える。よく耳にします。赤ちゃんこそマスター。赤ちゃんは意外とマッチョで器用です。

健康のため、ランやヨガ、フィットネス・トレーニングを始めてみたものの、かえって体を悪くした、という話はよく耳にします。

今不器用なのは、思うように出来ない事があるのは、赤ちゃんの頃にあまりハイハイをしなかったせい、とお聞きになった方も多いかと思います。

「赤ちゃんの発達の動きを辿る大人のクラス」では、
赤ちゃんの動きをやり直すことで、それぞれがなりたい自分を目指します。

●屈筋と伸筋(腹筋と背筋)のバランスが悪い

●腹筋や腰の力に頼りすぎて、上半身と下半身の繋がりが悪い

●腕や脚が強く体幹が弱い

●左右差がある

●上半身と下半身の筋力のバランスが悪い

●自分の体が思うように操作できない

これらが原因で、なりたい自分になれない方がたくさんいらっしゃるように思います。

でも、

赤ちゃんは、

これらの課題を次々とクリアして以下の動きが出来るようになるのです。

●うつぶせで頭を持ち上げる

●寝返り

●ズリバイ

●ハイハイ

●立つ

●歩く

でも...

発達のプロセスを1つも飛ばさず、完璧にこなして大人になった人はいません。

そうです、何か飛ばしても、ちゃんと歩けるようになるし、器用に運動も出来るようになります。

でもでも、

●ご自分のフィールドでもっと伸びたいと真剣に考えている

●バランスよく体を鍛えたい

●今よりもっと器用になりたい

●運動が苦手で克服したい

●自尊心、自己肯定感が低い

●発達障害

●疲れやすい

●いつも同じ所に痛みが出る

等々の方々、

特に、

色々やってみたけど、試してみたけど、上手くいかない、とお悩みの方々、

思い付く限りの努力をしてみたけど、上手くいかない、とあきらめ気味の方々、

赤ちゃんの発達の動きを辿ってみましょう。

飛ばしてしまっていた発達の動きは、今からでもやり直すことが出来ます。今からやって補うことができるのです。

どこを飛ばしているかわらかない?

ゼロから始めてみましょう。

ゼロから見直してみましょう。

ゼロから再体験し、自分の体を取り戻しましょう。

そうして、それぞれがなりたい自分を目指します。

「シェルハブ・メソッド」 +「 フェルデンクライス・メソッド」で、
「寝返り以前」 ~「立って歩く」 までの赤ちゃんの発達の動きを
1年3ヶ月かけて辿っていきます。

10月25日(木)体験講座。
19:30~21:00
フェルデンクライス・メソッド豊中スタジオ
1,500円にてご参加頂けます。

11月中はトライアル期間とし、
1回2,250円でご参加頂けますが、
定員8名となり次第締め切ります。

以降、月4回月謝制。 
本気で変わりたい人をお待ちしています。
 


毎週木曜19:30~21:00
フェルデンクライス・メソッド豊中スタジオ
定員8名(最少開講人数4名)
月謝9,000円
入会金なし


お申込み、お問い合わせは、
左欄メールフォーム(スマホでご覧の方はPCモードでご確認ください)
または090-8386-9029にて受け付けております。

迷える大人の方々に。

原点に戻ってやり直してみましょう。

1年3ヶ月、じっくり取り組んでみましょう。

それぞれの解が見つかることと思います。

お申込みをお待ちしています。

体の専門家、指導者、保育に関わる方、心と体の専門家の方々にもお勧めします。
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フェルデンクライス・メソッドとは
 赤ちゃんは誰に教えられることもなく、試行錯誤を繰り返し、寝返りが出来るようになり、立てるように、歩けるようになります。「フェルデンクライス・メソッド」は外からの教育や治療ではなく、こういった内からの自発的な脳の学習能力に着目して考えられたレッスンです。体のつながりに意識を向けながらゆっくりと心地よく体を動かしていくことで、より楽な動き方に出会えます。体が変わると心も変わる。心身ともに無駄な力みや緊張から解放されると、クリアーに物事が感じられ、あなたの中に眠っていた様々な可能性が目覚めます。欧米では教育・芸術・医療など幅広い分野で評価され、活用されています。
ATM(Awareness Through Movement)レッスン
ATM(Awareness Through Movement)は主にグループレッスンで行われます。 レッスンは数百、数千あるとも言われていますが、ほとんどのレッスンが床の上に寝転んだ状態でおこなわれ、その動きは、発育発達に関わるようなものや、日常生活の動作に基づく、誰にでもできる簡単な動きです。講師は見本を示さず動きの指示を言葉でおこない、生徒は「自身の体の繋がりに意識を向けながら」各自のペースで思い思いに「心地よく」動いていきます。 レッスンではまず「感じてみる」。その上で「ちょっと違うこともやってみる」。感じてみるために「ゆっくり動く」。そして心地よく動くために「要らない力は使わない」、「気持ちの良い範囲で小さめに動く」。また脳を休めるために頻繁に「休み」を挟みます。このようにあらためて自分の動き方を観察していくことで、今よりもより楽な自然で効率の良い動き方に出会えます。
FI(Functional Integration)レッスン
FI(Functional Integration)は個人レッスンで行われます。ハンズ・オン、講師が生徒の体に触れ、柔らかいタッチで動きを誘導していきます。生徒が今まで気づいていなかった自身の中に眠らせている豊富で機能的な動きや、身体や動きをよりよく組織化する方法に気づけるようガイドしていきます。     
プロフィール

田中千晶

Author:田中千晶
●大阪府豊中市在住
●国際フェルデンクライス連盟公認プラクティショナー
●日本フェルデンクライス協会会員
●Movement Intelligence ボーンズ・フォー・ライフ国際公認講師
●シェルハブ・メソッド 国際公認講師
●バリ舞踊家
●バリ舞踊プルナマ・サリ主宰


'95年
バリ舞踊プルナマ・サリ設立

'98年
体の故障、不調に悩み「何が正しい踊り?良い踊り?」と迷い始めフェルデンクライス・メソッドに出会う

'04~'08年
FPTP NIPPON Ⅲ(フェルデンクライス指導者養成プログラムNIPPON第三期)に参加

'08年5月
国際フェルデンクライス連盟公認プラクティショナー資格取得

'14年11月
Movement Intelligence ボーンす・フォー・ライフ国際公認講師の資格を取得。

'17年5月
シェルハブ・メソッド国際公認講師の資格を取得。

私にとって「フェルデンクライス」と「バリ舞踊」は2本の脚。フェルデンクライスをバリ舞踊に、バリ舞踊をフェルデンクライスにフィードバックさせながら、自分の、人の、内に眠らせている可能性、心身のつながり、バリ舞踊の謎(!?)を探り続けています。

モーシェ・フェルデンクライス博士によって書かれた本
フェルデンクライスの本


リンカラン2006年3月号の74p~79pにフェルデンの体験取材が。とてもわかりやすく素敵です。
フェルデンクライス関連本
体の本
発達の本